【乳幼児睡眠コンサルタント監修】赤ちゃんがぐっすり眠る最強テク10選【 ...

「赤ちゃんが長い時間寝ない」「朝早く起き過ぎてツライ」など子育て中の多くのママ・パパが抱える悩みのひとつが睡眠トラブルです。今回は、どんな赤ちゃんもぐっすり眠れ ...

その掛け布団、危険です！赤ちゃんの突然死を防ぐために、絶対守るべき睡眠 ...

こんにちは！日本人初・乳幼児睡眠コンサルタントの愛波 文です。私の住むアメリカNYでは紅葉が見頃を迎えています。日本もそろそろでしょうか。さて、今回はこれからど ...

子どもの健やかな成長のために…親が実践すべき睡眠習慣とは？【連載・愛波 ...

科学的根拠に基づいた、赤ちゃんの睡眠のためのメソッドを紹介する連載。今回は、「睡眠のゴールデンタイム」と成長ホルモンについて。質のいい眠りですくすく大きく成長す ...

赤ちゃんが昼寝しないのって恐怖じゃない？スムーズな昼寝のために見直した ...

赤ちゃんの睡眠問題を改善できる、科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドを紹介する連載シリーズ。今回は、赤ちゃんの昼寝についてです。楽しく遊んでいるからなのか、 ...

「ねんねトレーニング」をしなくても、赤ちゃんの「夜泣き」「寝ぐずり」は ...

日本人初、乳幼児睡眠コンサルタント・愛波文さんの、科学的根拠に基づいた睡眠メソッドを紹介する連載。今回は、「セルフねんね」をはじめとした「ねんねトレーニング」の ...

妊婦さん必見！産後すぐの「睡眠」と「マタニティブルー」には深～い関係が ...

日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント・愛波文さんの、科学的根拠に基づいた睡眠メソッドを紹介する連載。今回は、産後すぐのママの睡眠とマタニティブルーの関係について、 ...

赤ちゃんが超早朝に起きちゃう！親はどう対処するのが正解？【連載・愛波文 ...

日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント・愛波文さんの、科学的根拠に基づいた睡眠メソッドを紹介する連載。今回は、まだ薄暗い早朝に赤ちゃんが目を覚ましてしまう場合、どの ...

子どもの夜泣きで睡眠不足になってない？子育て中でもいい睡眠をとれる４つ ...

子どもの睡眠問題を解決する連載シリーズ。今回は、子育て中のママ・パパの睡眠時間と質についてです。赤ちゃんの睡眠リズムに左右されて、十分な睡眠がとれていないという ...

子どもの睡眠にまつわる〈都市伝説〉これってウソ？ホント？【連載・愛波文 ...

子どもの睡眠問題について、科学的根拠に基づいた解決策を提案する連載シリーズ。育児をしていると、様々な都市伝説を聞くと思うのですが、これは本当なの？と少し不安にな ...

子どもが怖い体験をした日、夜寝られるよう親がすべき４つのこと【連載・愛 ...

日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントの愛波文さんが、科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドを紹介する本連載。今回は「入園など子どもが新しい環境で過ごすことになっ ...

「夜更かし」しちゃった！赤ちゃんの睡眠リズムをどう立て直す？【連載・愛 ...

赤ちゃんの睡眠まわりの悩みをもつママに向けて、科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドを紹介。今回は、外出や旅行、ママ友とのごはん会などでいつもの生活リズムより ...

赤ちゃんが寝てくれない！旅行や帰省時、すやすや寝かせるにはどうしたら？ ...

愛波 文先生は、アメリカのIPHI公認、日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントとして活動中。科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドは、赤ちゃんの睡眠まわりの悩みを ...

きょうだい育児の永遠のナゾ！子ども２人、どちらを先に寝かしつけるのが正 ...

赤ちゃんの睡眠改善に長年向き合ってきた、愛波文さんの科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドを紹介する連載。今回は、２人以上の子供を育てるママが必ず悩む「どっち ...

2人目出産の「上の子寝ない＆夜泣きトラブル！」を防ぐためにできる17の ...

科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドで、赤ちゃんの睡眠まわりの悩みを改善する連載。今回は、2人目妊娠・出産によって、上の子がねんねトラブルを起さない＆最小限 ...

夜に大泣きで何度も起こされる…！「添い乳の無限ループ」を断ち切る方法【 ...

アメリカのIPHI公認、日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントとして活動中の愛波 文さん。科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドは、赤ちゃんの睡眠まわりの悩みをも ...

ママの仕事復帰で夕方ぐずり・夜泣きが悪化…。1歳以降の昼寝サイクルの正 ...

アメリカのIPHI公認、日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントとして活動する愛波 文さんの連載の第9回。今回は、保育園入園などの新生活で今までと暮らしのリズムが変わ ...

夜泣き＆寝ぐずりに。睡眠改善でいちばん大切な「睡眠の土台」について【連 ...

アメリカのIPHI公認、日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントとして活動する愛波 文さんの連載の第6回。今回は、過去の連載でもふれてきた「睡眠の土台」について、より ...

生後5ヶ月「ベビーベッドに置くと気づいてギャン泣き…」赤ちゃんの寝ない ...

アメリカのIPHI公認、日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントとして活動する愛波 文さんの連載の第4回。科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドは、赤ちゃんの睡眠ま ...

赤ちゃんの就寝時間は何時がベスト？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド ...

赤ちゃんが寝ない、夜泣きをする…というのは、どの国の多くのお母さんも困っています。そこでアメリカのIPHI公認、日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントとして活動する ...

「きょうだいの寝かしつけ」どっちが先？正しい順番で夜泣きを防ぐ効果も！

睡眠時間が安定しない低月齢の赤ちゃん。さらに夜中の頻回授乳もあり、寝不足というママも多いはず。でも、もし上の子がいた場合は、どちらを先に寝かしつけるべきか迷った ...