授乳を始めたばかりで不安な生後0ヶ月から、母乳をやめることを考える生後9ヶ月以降まで、月齢によって変わっていく授乳のお悩み。ここでは、ママも赤ちゃんもまだまだ授乳に慣れない時期のお悩みや不安に、ベテランママ助産師・小澤千恵先生がお答えします。
Q.母乳の出が悪くミルクに切り替えるか悩み中です…
A.母乳で育てたいなら授乳回数は減らさずに
まずは母乳外来へ相談を。ミルクを飲ませると母乳をあげる回数が減るので、さらに母乳の出が減ることになります。それでもやっぱり母乳が足りずミルクへ切り替えるという場合、成長に差はないので安心してくださいね。
●栄養バランスのいい食生活をいろいろな食材をバランスよく食べるように意識することが大事。栄養が偏りやすいジャンクフードやインスタント食品ばかり食べすぎないよう注意しましょう。
●水分をこまめにとりましょう授乳していると、いつも以上に体外へ出ていく水分量は多いものです。授乳後には、マグカップ1杯分の水やお茶を飲むのがおすすめ。みそ汁やスープなど食事からとるのでもOK。
●タバコ、アルコールはNGタバコのニコチンやお酒などのアルコールは、母乳を介して赤ちゃんにそのまま入ってしまいます。授乳期間中は、赤ちゃんのためにはNGです。
●ストレスはなるべくため込まない赤ちゃんと2人きりの時間が多いと、ついついストレスをため込みがち。心配ごとや悩みは抱え込まず、家族や病院に相談しましょう。ストレス解消がスムーズな母乳育児の近道!
Q.授乳後に吐き戻したらもう一度飲ませるべき?
A.多少の吐き戻しなら、気にしなくて大丈夫です
赤ちゃんの胃は未発達なので、げっぷがうまくできなかった、体勢が悪かったなどの理由で大量に吐くことも。吐いた直後に飲ませるのではなく、次の授乳の間隔が短くなると思って。元気がない、体重が増えない場合は受診を。
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Q.夜間寝ていても起こして授乳したほうがいい?
A.1ヶ月健診までは起こしてあげて
生後1ヶ月健診くらいまでは、夜間起こして授乳したほうがよい赤ちゃんがほとんどです。1ヶ月健診で体重も増えているので大丈夫と言われたら、寝ているときは、夜間6時間くらいなら無理に起こさなくてもいいでしょう。
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