親も子どもも物や時間の管理が下手。苦手だからこそできる助言はある？【臨床心理士アドバイス】

子育てがうまくいかない、毎日イライラして叱ってばかり。「ダメなママでごめんね…」と悩んでいる方は多いと思います。そんなときは、その行動を誘発する【しくみ】を見直してみることが大切なのだとか。

そこで、小学生ママたちが抱えるお悩みと解決ポイントを、ご自身もADHD（注意欠如・多動症）の傾向がある臨床心理士・中島美鈴さん監修『マンガでわかる　精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』から一部ご紹介します。

Q.私自身が物や時間の管理が苦手で…

私自身が、物の管理も時間の管理も苦手です。子どもにアドバイスするなんてできそうにありません。

A.苦手だからこそできるアドバイスがある。自分の失敗談もどんどん話して

一度も忘れ物をしたことがない人には、忘れ物をする人の気持ちも、なぜ忘れてしまうのかも理解しにくいはず。ましてや忘れ物をしたときの緊急対策なんて未経験でしょうから、アドバイスもできません。

「玄関に置くだけじゃ絶対に忘れるよね。ランドセルにひもでくくりつけておこうよ！」と言えるのは、経験豊富だからです。

ときにはママも「授業参観のとき、スリッパ忘れない方法はないかな？」と相談してみましょう。失敗を許さない家庭で育つよりも学ぶことは多いはずです。

マンガでわかる　精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください

問題はママでも子どもでもなく「しくみ」。しくみを変える「認知行動療法」で、子どもをムダに叱る日々とサヨナラしましょう！『マンガでわかる　精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』1,430円（主婦の友社）
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