市販のベビーフードを活用したおすすめ離乳食レシピ10品！先輩ママたちが使用する頻度も調査

赤ちゃんの発達に合わせた調理がされているベビーフードは、離乳食ライフの頼もしいパートナー。そもそもどんな種類があって、どのように使えば良いのでしょうか。

そこで今回は、実際に使ってみた先輩ママの声や、市販のベビーフードを使ったおすすめ離乳食レシピを紹介します。

市販のベビーフードにはどんな種類がある？

粉末・フリーズドライタイプ

お湯を注いでまぜるだけの粉末状、フレーク状、フリーズドライのベビーフード。果汁やだし、ソース、野菜や魚のペーストなど種類も豊富です。

家では下ごしらえが大変な素材もあっという間に準備完了。栄養をプラスしたいときに活躍します。お湯の量で、発達や好みに合わせて固さを調節できるのもポイント。

びん詰めタイプ

裏ごしされた果物や野菜、ペースト状の肉や魚など、食べやすく調理された食材が真空状態でびん詰めされています。開ければすぐに食べられるから、お出かけ先でも便利。

うどんやおじやなどのメニューも豊富。ふたの真ん中が少しへこんでいて、開けるとポンと音がするのが衛生的に安心な証拠です。

レトルトタイプ

調理ずみの離乳食を容器に詰めて密封し、加圧・加熱殺菌して作られているベビーフード。トレイ、パウチ、カップなどさまざまなタイプがあります。

温めるとおいしさがアップしますが、温めすぎには注意。表示の加熱時間を守りましょう。そのままでも食べられるので、外出時にも重宝します。

めん・粉類

赤ちゃんが食べやすい長さにカットされたうどんやそうめん、パスタなどの乾麺は、塩分不使用だから下ゆでいらず。スープやだしにそのまま入れて調理できます。

朝食やおやつに便利な赤ちゃん用のホットケーキミックス、蒸しパン用ミックスなども。「今からごはん炊いてる時間なんてない！」というときに、常備しておくと便利。

市販のベビーフードを使用する頻度は？【先輩ママアンケート】

毎日･･･12％
3日に1回･･･10％
1週間に1回･･･25％
2週間に1回･･･13％
1ヶ月に1回･･･20％
使わない･･･20％
（生後5ヶ月～1歳6ヶ月の赤ちゃんを持つママ100人にアンケート）

最も多かったのが「1週間に1回」。粉末だしや野菜のフリーズドライを毎日活用するママ、外出時だけ利用するママと、利用法によって頻度に違いがありました。「使わない」人も2割。

市販のベビーフードを使用するのはどんな時？【先輩ママアンケート】

栄養をプラスしたいとき

少量のだしやホワイトソース作りが面倒なときにベビーフードの存在はありがたいです。手作りの離乳食の栄養バランスを整えるのに便利！（Rさん＆1歳2ヶ月の女の子）

時短調理をしたいとき

お湯を注ぐだけでOKの粉末タイプ、温めればすぐ食べられるレトルトタイプなど、時短調理はベビーフードの得意分野。忙しいときも、ベビーを待たせずにタイミングよくあげられるのがうれしい（Mさん＆10ヶ月の女の子）

メニューに困ったとき

バラエティ豊かなメニューがそろうベビーフードは、「今日は何食べさせよう」と困ったときの救世主。自分が苦手なレバーも、栄養があるので子どもには食べさせたい。レバー入りのベビーフードメニューはありがたいです（Tさん・9ヶ月の男の子）

品数が少ないと感じたら

離乳食完了期になって、食べる量も増えました。ちょっと品数が少ないかなと思ったときはベビーフードをもう1品加えています（Yさん＆1歳3ヶ月の女の子）

お出かけのときに

梅雨から夏にかけては、衛生面がとくに気になる時季。ベビーフードなら持ち歩き時間に関わらず食べさせられて安心です。スプーンつき容器なら、持ち運びもしやすくておすすめ（Sさん＆1歳6ヶ月の男の子）

自分の体調が悪いときに

自分が風邪をひいてしまったとき、温めればOKのレトルトベビーフードなら料理初心者のパパでも作れて助かりました（Kさん＆1歳の女の子）

大人の夕ご飯を手抜きしたいときに

夕食を作る気力がない日は、大人はテイクアウト、赤ちゃんはベビーフード。毎日完璧にするのは無理なので、たまに息抜きしています（Yさん＆1歳2ヶ月の男の子）

離乳食を進めるときの目安に

ステップアップするとき、どのくらいの固さや大きさなのかがわからなくてベビーフードのメニューを参考にしました（Kさん＆9ヶ月の男の子）

市販のおすすめベビーフード12選

「混ぜるだけ」「かけるだけ」「煮るだけ」など、使いやすくて離乳食レシピにも応用しやすい、市販のおすすめベビーフードを紹介！

国産米100％使用のフレークタイプのベビーフード。お湯を混ぜるだけで、手軽になめらかなおかゆが作れます。着色料・香料・保存料不使用。7袋入り／アサヒグループ食品

国産にんじんを裏ごししてフリーズドライにしたベビーフード。小さじ1杯分のお湯で溶かすだけで裏ごしペースの完成。食塩・砂糖不使用。1袋（3個入り）／アサヒグループ食品

国産ほうれんそうを裏ごししてフリーズドライにしたベビーフード。1個1さじ分で使いやすい。食塩・砂糖不使用。1袋（3個入り）／アサヒグループ食品

赤ちゃんが食べやすいように短くカットされたそうめん。塩分不使用だから、下ゆでの必要なし。スープにそのまま入れて煮ることもできます。130g／アサヒグループ食品

ももとぶどうの果汁で作ったやさしい甘みのデザート。使わない分は、あらかじめ容器に取り分けて冷凍しておくと便利。70g

厳選したとうもろこしとミルクを使ったコーンクリームスープ。お湯にさっと溶ける粉末状で、調理もラクラク。58g／アサヒグループ食品

水で溶いて作れる赤ちゃん用のホットケーキミックス。鉄やカルシウムがとれるのもうれしいポイント。100g／アサヒグループ食品

食材を粉末にしたベビーフードは、手軽にバリエーションを広げたいときにも便利。生後5～6ヶ月頃（離乳食初期・ゴックン期）から長く使えます。8包入り／アサヒグループ食品

「鮭そぼろあんかけ」「鮭と青菜の和風あんかけ」「五目まぜご飯のもと」「野菜リゾットのもと」の4種入り。適度なとろみが赤ちゃん好みです。おかゆに混ぜたり、野菜を加えたりとアレンジ自在。5包入り／アサヒグループ食品

赤ちゃんが食べやすいように、あらかじめ短くカットされたうどん。ゆで時間は約6分。電子レンジでも調理OK。130g／アサヒグループ食品

鶏レバー野菜をじっくり煮込んだレトルトパウチのベビーフード。トマトの風味が豊かで赤ちゃんの食欲おをそそります。80g

やわらかジューシーなハンバーグとゴロゴロ野菜を、コクのあるデミグラスソースで煮込んだ食べごたえ満点の1品。100g／アサヒグループ食品

市販のベビーフードを活用した離乳食レシピ

上記で紹介した市販のベビーフードを使った、離乳食レシピを紹介。毎日の離乳食作りの参考に。

生後5～6ヶ月頃（離乳食初期・ゴックン期）

●豆乳トマトがゆ
〈材料〉
和光堂「手作り応援 おいしい米がゆ」･･･1包
豆乳（無調整）･･･大さじ2
トマト･･･10g

〈作り方〉
1 豆乳を温め、「手作り応援 おいしい米がゆ」に加えてよく混ぜる。
2 トマトは湯むきして種を除き、すりつぶし、①にのせる。

●ふわふわ野菜豆腐
〈材料〉
和光堂「はじめての離乳食　裏ごしにんじん」･･･1個
和光堂「はじめての離乳食　裏ごしほうれんそう」･･･1個
絹ごし豆腐･･･25g

〈作り方〉
1 「裏ごしにんじん」「裏ごしほうれんそう」をそれぞれ耐熱容器に入れて、湯を小さじ1ずつ注ぐ。
2 豆腐はサッと湯通しして裏ごしし、器に入れて①を盛り合わせる。

生後7～8ヶ月頃（離乳食中期・モグモグ期）

●ねばねばそうめん
〈材料〉
和光堂「らくらくまんま ベビーのそうめん」･･･10g
ひきわり納豆･･･15g
オクラ･･･1本（10g）

〈作り方〉
1 オクラはやわらかくゆで種を除き、細かく刻んですりつぶす。
2 「らくらくまんま ベビーのそうめん」をゆでて、細かく切って器に盛り、①、納豆を盛り合わせる。

●鶏肉とフルーツのサラダ
〈材料〉
キユーピー「ももと白ぶどう」･･･10g
鶏ささ身肉･･･15g

〈作り方〉
鶏肉はゆでて、細かく切って器に盛り、「ももと白ぶどう」をかける。

●キャベツ入りコーンチーズパンがゆ
〈材料〉
和光堂「手作り応援 コーンクリームスープ」･･･小さじ1弱
キャベツ･･･10g
カッテージチーズ･･･15g
食パン･･･15g

〈作り方〉
1 キャベツはみじん切りに、パンは細かく切る。
2 鍋に水1/2カップ（分量外）、キャベツを入れてやわらかく煮て、「コーンクリーム」、パン、カッテージチーズを加えてひと煮する。

生後9～11ヶ月頃（離乳食後期・カミカミ期）

●野菜たっぷりパンケーキ
〈材料〉
和光堂「赤ちゃんのやさしいホットケーキミックス プレーン」･･･大さじ2
牛乳･･･大さじ1
ミックスベジタブル（冷凍）･･･20g
オリーブ油･･･少々

〈作り方〉
1 ミックスベジタブルは解凍しておく。
2 ボウルにすべての材料を混ぜる。
3 フライパンにオリーブ油を熱し、②を丸く流し入れ、両面を中火でこんがりと焼く。

●洋風茶わん蒸し
〈材料〉
和光堂「手作り応援 白身魚と緑黄色野菜」･･･1/2包
卵黄･･･1/2個

〈作り方〉
1 ボウルにすべての材料と大さじ3の湯を混ぜる。
2 耐熱容器に①を入れ、5㎝ほど熱湯を張ったフライパンに入れてふたをし、弱火で10分加熱する。

●鮭と青菜のおろしあんかけうどん
〈材料〉
和光堂「手作り応援　鮭と青菜の和風あんかけ」･･･1包
和光堂「らくらくまんま ベビーのうどん」･･･20g
大根おろし･･･20g

〈作り方〉
1 「鮭と青菜の和風あんかけ」を大さじ2の湯でとき、電子レンジで10秒ほど加熱した大根おろしを加え混ぜる。
2 「らくらくまんま ベビーのうどん」をゆで、湯を切って器に盛り、①をかける。

生後1歳～1歳6ヶ月頃（離乳食完了期・パクパク期）

●レバー入りトマトドリア
〈材料〉
キユーピー ハッピーレシピ「鶏レバーと野菜のトマト煮」･･･1袋
シュレッドチーズ･･･5g

〈作り方〉
耐熱の器に「鶏レバーと野菜のトマト煮」を入れ、チーズを全体にかけ、トースターで焼き色がつくまで焼く。

●ロコモコ丼
〈材料〉
和光堂「BIGサイズのグーグーキッチン煮込みハンバーグ」･･･1袋
うずら卵･･･1個
ごはん･･･80g

〈作り方〉
1 「煮込みハンバーグ」は袋の表示どおりに湯せんして温める。
2 うずら卵はフライパンで目玉焼きにする。
3 器にごはんを盛り、①をのせ、②を飾る。
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スピード調理も栄養プラスも思いのままのベビーフード。ぜひ毎日の離乳食メニューに取り入れてみてくださいね。

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●電子レンジは表記がないものはすべて600Wを使用しています。500Wの場合は加熱時間を1.2倍してください。
●小さじ1は５㎖、大さじ1は15㎖、1カップは200㎖です。
●材料は特に表記のない場合、赤ちゃん1回分です。食べさせる量は、赤ちゃんの食欲や体調に合わせて調理してください。
●材料の分量は、皮や種を除いた可食部の重さをあらわしています。