着替えの練習は1歳過ぎからスタート！子どもの「自分で！」を引き出すコツとは？

着替えは身の回りのことができるようになるための第一歩。 楽しくマスターできるコツってあるのでしょうか？発達脳科学者の成田奈緒子先生に教えてもらいました。

1歳過ぎになると「自分で着る！」の気持ちが芽生え始めます

1歳を過ぎた頃、上手に歩けるようになっていれば、Tシャツをかぶったり、ズボンをはいたりという動作も安定してできるように。着替えの自立のスタートです。

とはいえ、「やってみたい」という気持ちとは裏腹に、まだまだ実力は伴いません。時間ばかりかかってなかなかできないと、ママはイライラしてしまうことも。

でも、いつもママが着替えさせていては、せっかくのやる気もしぼんでしまいます。ママはサポート役になり、子どもが主体的に着替えられるように見守りましょう。

楽しみながら着替えをマスターするコツは、簡単なものから慣らしていくこと。

●ズボンを脱ぐ→はく
●Tシャツを脱ぐ→かぶって着る

さらに靴をはく、ボタンをとめる、ひもを結ぶなど、こまかな動きにもチャレンジしていきます。

うまくいかなくてカンシャクを起こすこともあって当然。ママが手を添えて教えながら、小さな「できた！」を積み重ねて。

さりげないサポートで、子どものやる気を引き出して

【ねんねの頃】声をかけて説明しながら

赤ちゃんは、突然何かをされることが嫌いです。まだ意味のある言葉をしゃべらない赤ちゃんでも、「そでを通すよ」「ズボンをはこうね」など、実況中継しながら着替えさせましょう。

【おすわりの頃】ひざに座らせる二人羽織スタイル

ママのひざに座らせる姿勢を基本に。「足はどこから出るかな？」など、自分が何をしているのかわかるように言葉をかけましょう。手や足を上手に通せたら「できたね」とほめてあげて。

＜頭を通す＞

顔が隠れるのをいやがる子も「いないいないばぁ！」を楽しくとり入れれば大丈夫。


＜そでを通す＞
「そでのトンネルをパンチが通るよ」「おててはどこ？」といった言葉かけで、楽しい雰囲気を演出して。

1歳6ヶ月頃から「自分で」のスタート。苦手部分はそっと手助けを

遊び感覚で楽しみながら、少しずつ自分でできることを増やしていきましょう。達成感を味わうことで、ますますやる気に！

まずは「着る」より「脱ぐ」練習を

上着よりズボンやスカートのほうがラク。着るよりも脱ぐほうがラク。ラクなところから子どもにやらせて「できた」を実感させましょう。

低いイスがあると便利

低めのイスがあると、ズボンをはくときに体が安定して便利です。ママのおひざを卒業したらイスの出番。
「ズボンをはく」は着がえの練習に最適ですが、おしりの部分は上げにくいもの。後ろからこっそり手助けして「できたね！」と声をかけてあげましょう。

ボタンはママとの共同作業でレッスン

ボタンの練習も二人羽織スタイルで行ない、手元をしっかり見せましょう。「ボタンの顔が見えるね」と声をかけつつ、裏側からボタンを押し出して。

＜遊びの中で楽しく練習＞
ボタンをかけるのは、着替えの中でも高いハードルです。着替えのたびにつまずくと、着替え自体がいやになってしまうことも。遊びながら練習しましょう。
お花をパチンととめられる？緑の木にお花を咲かせながら、スナップボタンのとめ方を学びます。
フェルトのリボンの両端にボタンホールとボタンをつけて。輪にして、リボンをつなげていくのも楽しい遊びです。

脱いだ服は洗濯かごへ

着替えが上手になってきたら、脱いだ服は洗濯かごに入れたり、棚にかけたりすることを教えましょう。

みんなのお着替えエピソード

3歳過ぎからぐっとスピーディに！

自己主張が強くなった2歳頃からは、ひとりで着替えをしたくて朝の準備も大騒ぎ。時間がかかりすぎて保育園に遅刻してしまうことも。それでも徐々に素早くできるようになり、3歳を過ぎると上手に着替えられるようになりました。

自分で選んだ服で朝からごきげんに！

1歳半くらいから自分で服を選びたがるように。いくつか服を出し、好きなものを1枚選ばせていまいす。あとは親の私が、自分で選んだ服を着るのがうれしいようで、一生懸命着替えていました。

ママとおそろいでやる気アップ！

ママと同じ色柄の服で、親子オソロを楽しんでいます。子どもは「ママといっしょ」がうれしいみたいで、着替えもルンルン。ただ、おしゃれに興味が出てきたからなのか、真冬でも薄手のワンピースを着たがってゆずらないことも（笑）。
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