「きょうだいの寝かしつけ」どっちが先？正しい順番で夜泣きを防ぐ効果も！

睡眠時間が安定しない低月齢の赤ちゃん。さらに夜中の頻回授乳もあり、寝不足というママも多いはず。でも、もし上の子がいた場合は、どちらを先に寝かしつけるべきか迷ったことはありませんか？

赤ちゃんの寝かしつけのエキスパートで乳幼児睡眠コンサルタントの愛波文さんが監修する『ママにいいこと大全』からご紹介します。

最初は下の子、そのあと上の子が正解。夜泣き防止効果も

2人以上の子どもを育てるママが必ずといってもいいほど悩むのが「夜、どちらを先に寝かしつけたほうがラク？」ということ。ほとんどのママが子ども2人を同時に寝かしつけたいと思うでしょう。

ですが、下の子が1歳前で上の子がまだ昼寝が必要な場合、まずは下の子を先に寝かせ、そのあと上の子と一対一の時間を過ごしてから寝かしつける方がスムーズにいくことがあります。

なぜなら、上の子の寝る時間に合わせてしまうと、下の子が疲れすぎてしまってなかなか寝つかず、夜泣きがひどくなる可能性が高まるからです。

また、上の子と寝る前に一対一の時間をつくることは、子どもの心の安定につながり、夜泣き対策にもなります。

下の子が1歳頃になり、上の子が昼寝なしでも過ごせるようになったら、夜の寝かしつけを同時にやってみてもいいでしょう。

『ママにいいこと大全』

子育てママにいいことを、各分野のエキスパートが伝授します。
『ママにいいこと大全』1,430円（主婦の友社）

監修／小野陽子先生（産婦人科専門医）、星野仁彦先生（児童精神科医）、愛波 文さん（乳幼児睡眠コンサルタント）、細川モモさん（予防医療コンサルタント）、石蔵文信先生（循環器科内科医・心療内科医）