【妊娠31週6日／予定日まで57日】ますます表情豊かになってきました

【赤ちゃん】表情が豊かに

赤ちゃんはあくびをしたり、ゆびしゃぶりをしたり、ニコニコ顔をしたり、むずかしいことを考えている顔をするなど、さまざまな顔の筋肉を動かしています。

快・不快を表情であらわせるようにもなりました。

【ママ】通勤していたママは明日から産休

働く妊婦さんで、明日から産休のママ、お疲れさまでした。花束をもらったり、同僚とお疲れさまランチをしたり、今日は華やかな1日かもしれませんね。いつもと少し違う1日を過ごしたあとは、自宅でゆっくり疲れを癒やしましょう。 

【セルフケア】ハーブティーでリラックス

楽しい時間を過ごしたあとは、体も心も少し興奮ぎみ。リラックス効果のある1杯のハーブティーが、寝つきもよくしてくれます。

甘みがあって飲みやすく、気分をリラックスさせてくれるカモミールは、一般に手に入りやすくておすすめです。

温かい飲み物は、体の内側から血行をよくしてくれます。

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