長 有里子

妊娠を引き寄せる体づくりには、特に“葉酸”という栄養素をとっておくことがとてもたいせつ。これから生まれてくる赤ちゃんのために重要です！ 関連記事→妊活に葉酸が必要な理由とは？ 効果的な摂り方とサプリ選び…

妊娠を引き寄せる体づくりには、特に“葉酸”という栄養素をとっておくことがとてもたいせつ。これから生まれてくる赤ちゃんのために重要です！ 関連記事→「葉酸」は妊活や妊娠中に、なぜ大事？どんな食材に含まれる…

妊活に向けた体づくりには、バランスのとれた食事がとても大事。意識的に妊活に必要な栄養素を含んだ食材を選んで、忙しい毎日のなかでも作れるお手軽妊活レシピをご紹介します。 関連記事→これを食べたら妊娠！そん…

妊娠を希望している女性が積極的に摂取したい栄養素の１つに葉酸があります。妊活中の女性なら葉酸という言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 ただ名前は知っていてもいつから摂るのがいいのかをは…

妊活中から摂取したい栄養素・葉酸。「葉酸って大事な栄養素と聞くけど、どうして大切なの？」といった疑問をお持ちのかたも多いのでは？ そこで、妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』は妊活専門管理栄養士・長有里子さ…

男の子を出産し、輝くママになった”くみっきー”こと、舟山久美子さん。妊娠前はどんな食生活だったのでしょうか。 妊活中の、くみっきーのとある１日の食事内容をチェック！ 妊活専門管理栄養士の長有里子さんに、…

「葉酸、葉酸とよく聞くけれど」「大事な栄養素と知っているけれど、必要量や摂取方法などはわからない」そんな女性は少なくありませんね。 むずかしいことは抜きにして、知っておいていただきたいのは ①葉酸はいつ…