妊活

妊活仲間との会話やSNSをチェックしていて、思わず「わかるーーー！」と共感してしまう“妊活あるあるネタ”。当事者ならではの反応もあれば、本人すら無意識の行動もあるみたいで…？ 関連記事→妊活中の貯金額や…

鉄が不足すると、体だけでなく、メンタルや美容にも大きな影響が出ます。月経のある女性は特に不足させやすいので、意識してとることが大事！『体と心が軽くなる 鉄分ラクラクごはん』（主婦の友社刊）より、簡単でお…

妊活中、「今月は忙しくてタイミングがとれなかった」「また生理が来た」と落ち込むこともあるでしょう。ときには、周りから聞きたくないことを耳にすることもあるかもしれません。 そんなふうに、自分の望ま…

季節に関係なく手足が冷たい、汗をかきにくい、下痢や便秘になりやすいなどのプチ不調は、「冷え」が原因の多くを占めています。「冷え」は血流が悪くなっているサイン。血流が悪くなると、子宮や卵巣に栄養が行き届か…