【妊娠24週5日／予定日まで107日】おなかの中で肺呼吸の練習をしています

【赤ちゃん】肺機能完成までもうちょっと

胃腸も心臓も、かなり発達してきましたが、まだ肺機能は完成までもうちょっと。子宮の外に出たときに呼吸そのものはできるかもしれないけれど、呼吸が止まらないように調整したりする力は、まだこれから発達していきます。 

【ママ】むくみかも!?急激な体重増加に注意！

おなかの赤ちゃんは急ピッチで大きくなっていく分、ママの体にもいろいろな負担がかかるようになってきます。体重がぐんとふえるのもこのころです。急に体重がふえたとき、トイレにちゃんと行っているかどうかを意識してみて。

十分に水分を摂っているのに、あまりトイレに行かないようなときは、もしかしたらむくんでいるのかもしれません。利尿作用のあるお茶を飲んだり、血行がよくなるように運動をしたり、むくまない工夫をしましょう。

むくみも含めて、体重が急激にふえると、妊娠線ができる確率も高くなります。おなかだけではなく、太ももやおしりにも妊娠線はできます。なんにせよ、急激な体重増加はいいことはありません。 

【セルフケア】敏感肌には手作りオイルがおすすめ　

妊娠線予防オイルを使いたいけれど、敏感肌で市販のものはどうも合わない、という場合は、手作りオイルが向いています。

刺激の少ないホホバオイル30㎖に抗炎症作用のあるローズウッドの精油を6滴混ぜます。いきなり広範囲に塗らず、少量をひじの裏などでかぶれないかどうか試してから使いましょう。

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