「絵本」が解決のきっかけに
これは、『おこりたくなったらやってみて！』という絵本。フランスで人気を博し、世界中で翻訳出版され、日本でもシリーズ累計20万部以上売れています。著者は児童心理学の専門知識に基づいて、呼吸法で感情コントロールするスキルを伝えています。実際に子どもと試してみて「効果があった！」との声がSNS上にも多数あがっています。
・うちの子にはすごく受け入れられて、魔法を手に入れたかのよう
・ぐずぐず怒り出したら「ふぅーってしてみようか」とおなかを触って、親子で実践しています
・ママがイライラしなくなる本です
ネガティブな感情を呼吸法によって手放す
ときどき ガストンは しあわせ。
でも ときどき しあわせではなくなる。
かなしくなったり、こわくなったり。
ときどき おこる ことも ある。
こういう ことを “きぶん”と いうんだ。
主人公であるユニコーンのガストンは、子どもたちに自分の「感情」を意識するところから伝えます。
イライラは頭の中のカミナリグモ
ガストンは どんな きぶん？
さいあく！！
こころで かみなりが なっている。
どうしてだろう？
「どれに当てはまるんだろう？」と、今の気分を天気で表現。自分の状態を客観的に捉えることができます。
ママに はやく おふろに はいりなさいと いわれたとき。
ガストンは はらをたてる。
まだ あそんでいたいのに
おふろから あがりなさいと いわれた ときも
ガストンは おこりだす！
フランスの子どもも、日本の子どもも「お風呂問題」で不機嫌になるのは同じのよう。生活シーンの中での感情を例にしながらの説明は、子どもにもわかりやすく、自分におきかえて理解することができます。
