【PROFILE】 Naoko 骨盤矯正パーソナルトレーナー

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんのエクササイズ連載【産後のながらエクササイズ編】。最終回の今回は、〈ベビーカーでお散歩しながら〉引き締まった下半身と体力を鍛えるエクササイズをご紹介します！ ※…

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんのエクササイズ連載【産後のながらエクササイズ編】5回目。赤ちゃんがおすわりできるようになるとラクチンなのが「おんぶ」。赤ちゃんとのスキンシップを楽しみながらスク…

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんの、妊娠中～産後のエクササイズ連載。【ながらエクササイズ編】4回目の今回は、産後イライラしてしまうその原因を探りつつ、体を動かすことでイライラを解消する方法を伝…

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載、産後の【ながらエクササイズ編】3回目。凝り固まった体をほぐして、体形だけでなく気分もすっきりする＜お風呂で温めながら＞エクササイズにトライ…

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載。産後の【ながらエクササイズ編】2回目の今回は、〈背中の筋力アップ〉がテーマ。背筋を伸ばして姿勢をシャキッ！それだけでコアマッスルが鍛えられ…

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載、今回から【ながらエクササイズ編】がスタート！産後、忙しくてもできる〈ながらエクササイズ〉のコツをお伝えします。 ※本連載の「おしり筋トレ」…

エクササイズ連載【産後の体編】8回目。今回は、産後イライラしてしまうその原因を探りつつ、体を動かすことでそのイライラを解消する方法を、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんがお伝えします。 ※本連載…

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載【産後の体編】も7回目となりました。「赤ちゃんと一緒にできるエクササイズが知りたい！」そんなリクエストにお応えして、今回は、赤ちゃんと楽しみ…