赤ちゃん・育児

子どものワケのわからない「イヤ」や「泣く」に困っているママやパパはたくさんいると思います。子どもたちが繰り広げる困った行動に、親としてどう接するべきなのでしょうか？子どもとのかかわり方のヒントを、〈あり…

3人のお子さんのママでもある、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんのエクササイズ連載。今回は〈ケガをしない筋肉のつけ方〉がテーマ。夏の成長する時期に伸びる関節と、背骨をキープする力（コアマッスル）…

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんのエクササイズ連載。今回は子どもの肩こり解消トレーニングを紹介します。肩こり解消ポーズは、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングにもなるのだとか！ ※本連載の…

多くのパパやママを悩ませる「イヤイヤ期」。「あれもイヤ」「これもイヤ」とすべてを拒否して癇癪を起こすわが子に対し、「泣きたいのはこっちだよ」「ほとほと疲れた」と愚痴りたくもなりますよね。 では、そもそも…

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんのエクササイズ連載。今回も前回に引き続き、テーマは〈姿勢〉。子どもと一緒に楽しめる、姿勢がよくなる体幹トレーニングを紹介します。 ※本連載の親子トレーニングを行…

脳を育てる食事は、栄養バランスが整った食事だけではなく、食べさせ方にも気を付けなくてはいけません。子どもの食事の気になることについて、小児科医で発達脳科学者の成田奈緒子先生が脳科学の観点からお答えします…

魚に含まれる良質の脂質DHAこそ、乳幼児期にたっぷりとりたい栄養素。育脳栄養素No.1とも言われるDHAのパワーについて、小児科医で発達脳科学者の成田奈緒子先生が解説します。 脳を育てるDHAは食事から…

3人の子どものママでもある骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんのエクササイズ連載。〈妊娠・産後すぐ編〉〈育児中“ながら”編〉ときて、今回から、〈子どもと一緒にトレーニング編〉がスタート！まずは基本…