妊娠・出産

安産できる体づくりに欠かせないのは、体の「柔軟性」。柔軟性と筋力、一見バラバラな要素がどうして安産の秘訣なのか、その理由をお伝えします！※本連載の「おしり筋トレ」を行う際は、妊娠経過にトラブルがない場合…

安産のためにも、おなかの赤ちゃんを元気に育てるためにも、そして産後のスムーズな回復のためにも、体力づくりをしましょう。体力づくりのベースは下半身、特に土台となるおしりから強化するのが近道です。今回は、そ…

今回は立ち仕事を続けている妊婦さんからのご相談。産婦人科医の天神尚子先生に、妊娠後期まで仕事を続けてもいい目安や注意点を教えてもらいました。 〈お悩み〉立ち仕事なのですが、妊娠8ヶ月ごろまで続けても問題…

おしりの筋力を鍛えることは、女性のボディメイクには欠かせません。「妊娠中でもやっていいの？」と思われるかもしれませんが、妊娠中に筋力トレーニングをすることで、妊娠中の体調がととのったり、安産にも役立つの…

おなかの赤ちゃんの性別がわかるのは、だいたい妊娠6～7ヶ月頃。赤ちゃんの性別にこだわりがある人にとっては、「どっち？」とソワソワする時期ですね。今回のお悩みは、赤ちゃんが希望の性別じゃなかった妊婦さんか…

妊娠しても、なんだか思い描いていたハッピーなマタニティライフと違う…？思わず「こんなはずじゃなかったー！」と叫びたくなるような「妊婦あるある」エピソードをお届けします。 まさかの！無痛分娩ができないなん…

「妊娠すると自動的に出る」と思われがちな「母性」ですが、実は母性の実態ってよくわからないですよね。今回のお悩みは、これまで「妊娠したら母性は出るものだ」と思って生きてきたのに、実際に妊娠してみたら、「あ…

どこの家族にもある、その家なりのしきたり。結婚をすると、相手の家族の「あたりまえ」が自分の常識とはズレていて、とまどうこともありますよね。今回のお悩みは「内祝いはしない」というスタンスの義家族との関わり…