成功する子は食べ物が9割

共働き世帯が増え、家族一緒に食卓を囲むことが少なくなってきた一方で、子どもの孤食やスマホを見ながらのダラダラ食べが増えつつあります。食事をすることは単に空腹を満たすことや栄養をとるだけではない、と予防医療コンサルタントの…

子どもの健やかな成長のために「骨」を強くしたいと思うパパママは多いはず。実は、骨を作る働きは思春期がピーク。幼児期のいまから栄養面でのサポートが重要だといいます。シリーズ累計16万部の『成功する子は食べ物が9割』からご紹…

育ち盛りの子どもたちにとって重要な「食事」。とくに「朝ごはん」を抜くことは、脳にダメージを与えるといいます。その理由とは？予防医療コンサルタントの細川モモさんが監修する書籍『成功する子は食べ物が9割』からご紹介します。 …

大人のダイエット法としてよく耳にする「糖質オフ」。うちの子、ちょっとぽっちゃり気味だから、糖質オフしたほうがいいのかな…と思ったことはありませんか？はたして、子どもに糖質オフダイエットは効果があるのでしょうか。予防医療コ…

いま日本の子どもたちの栄養状態は年々悪化。「やせ」と「肥満」が二極化し「生活習慣病」が増えているそう。特に脳を育てるのには適切な食事が重要だと予防医療コンサルタントの細川モモさんは話します。幼児～小学生向けの食べ方につい…