出雲大社参道で約100年続く老舗漢方薬局の４代目でありながら、フォロワー23万人超えのInstagram（＠hori_mama）などで発信するネエメッセージが大人気です。そんな漢方薬剤師・堀ママが妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』に登場！おうちでできるセルフ妊活についてアドバイスします。
漢方薬剤師・堀ママがアドバイス！「急がば回れ」のおうちチャレンジ
ステイホームをチャンスと捉えて、妊活の土台をととのえるために、 ２つのことにチャレンジしてみないかしら。１つめは前回お伝えした「睡眠」。今回は２つめをアドバイス！
妊活がうまくいくためには、 その前提となる環境に目を向けるのが急がば回れで一番だったりするのよ。
「１日８ハグ」by 堀ママ
夫婦で家にいる時間が増えてるなら１日８回ハグにチャレンジしてみない？
おもいっきり抱きしめるもよし、ちょっとスキンシップするもよし。妊活にめっちゃ効果的なの。
人間ってふれ合うことで愛情ホルモンのひとつオキシトシンが分泌されて、幸せ感が増すことがわかってるわ。
コロナのせいもあって無意識にストレスや不安感を感じやすくなってると思うけど、それだと生殖系のホルモンに悪い影響が出ちゃうのよ。
ハグは幸せ感を高めて、心へのマイナスの影響を減らしてくれるわ。
自分だけでなく相手にもプラス効果があるし、お互いに愛情ホルモンが増えるの。実際に１日８ハグで今より幸せになれるという科学的な研究結果もあるのよ。
ブレーキランプ５回点滅でア・イ・シ・テ・ルのサインなのはドリカムの未来予想図Ⅱだけど、サインだけでなくて１日８ハグの行動に出ちゃいましょ。
＜著書＞
『自分を傷つけながら生きるなんて、あんたどれだけドMなの？』（ダイヤモンド社）
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