真剣に妊活にとり組んでいるからこそハマりやすいワナ…。妊活期間をガマンや不満でいっぱいにしないために、妊活のありがちざんねんポイントと脱却方法をご紹介。ドクターのアドバイス、妊活卒業生の体験談を参考にしてみてくださいね。
今回のテーマは、「タイミングを狙いすぎると失敗する！？」について。
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タイミングをねらいすぎるとかえってハズしやすくなる
「妊娠の確率を高めるために、排卵日は必ずセックスを！」と、半ば義務のようにスケジュール化している妊活カップルも少なくないようです。しかし、排卵のタイミングは変動しやすく、正確に判断するのはむずかしいもの。排卵日だけをねらったセックスでは、かえってチャンスをのがしかねません。
卵子の寿命は、排卵されてから約24時間。一方、精子は２〜５日は生きることができます。自然にまかせて仲よくし、排卵日周辺は意識的に回数をふやすのがおすすめです。
排卵日にしんどくならないために・脱却ポイント
■排卵日の前２日、後１日はチャンス！
精子の寿命は２〜５日と長いため、排卵日ぴったりでなくてもチャンスあり。排卵２日前から意識して。
■禁欲期間はつくらず、精子の運動率を上げる
排卵日に濃い精子を、と禁欲するのはNG。精子の運動率が落ちていいことなし。定期的に射精を。
失敗を乗り越えて…妊活卒業生の体験談
『排卵日セックスがプレッシャーで夫がEDに』
排卵日は事前に伝え、当日はうなぎやカキなど精力食材の献立。私の迫力がこわすぎたのか、しだいに最後までできなくなってしまい、妊活を中止。自然に仲よくする生活に戻して妊娠しました。綾さん（33才）
『排卵日にこだわりすぎて回数が激減…！』
「セックス＝妊娠のため」という気持ちが強くなってしまい、妊活前よりセックスの回数が減るというおかしな現象に…。夫婦のコミュニケーションとして楽しむ気持ちもたいせつでした。メイさん（30才）
『排卵日が想定よりもズレていたことが発覚！』
生理周期から排卵日を自己流で割り出していたけれど、どうやらズレていたらしい…。当然、排卵日をねらった１〜２回のセックスでは妊娠せず。思いきって病院に行って正解でした！しらたまさん（31才）
『タイミングを合わせるためにも環境づくりが大事！』
遠距離通勤に責任の重いプロジェクトが重なり、仕事第一の日々。妊活をしようにもタイミングをとることすらままならなかった。結局、一念発起して会社に相談し、異動させてもらった。エリうさん（37才）
※『赤ちゃんが欲しい 2019夏』の内容を再編集して掲載しています。
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