帝王切開の場合は、腹圧をかけ過ぎない呼吸法からスタート
帝王切開で出産した場合は、開腹手術をしているので体が回復するまでに時間がかかります。お産入院期間も自然分娩より長くなりますよね。
まずは、傷の部分に負担がかからないよう、仰向けの状態で呼吸法からゆっくりと始めましょう。
歩くことは体力回復にも必要なので、早い段階から病院内を歩いたりするよう指導されると思います。無理はしないで、でも調子がよければ、リハビリだと思って歩きましょう。
開腹部分は、退院時にはしっかりふさがっているものです。でも、少しでも傷口に違和感があったり、出血がある時は、すぐに病院に相談してください。
帝王切開の場合は、腹圧を過度にかけないようにいたわりながら、むくみを防止するためにも体液の流れを促してあげましょう。ドローイン呼吸法は、内臓マッサージにもなるのでおすすめです。
次回からは、本格的に体形戻し＆産後のボディメイクを始めていきましょう！
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取材・文／関川香織（K2U) ヘアメイク／尾原香織（MAKE’S） ※情報は掲載時のものです
