【赤ちゃん】まだ胎児ではなく胎芽の状態
タツノオトシゴのような形になりました。腕や足になる予定の部分は小さな芽のようです。手足の形にはなっていない状態で、しかもしっぽがあります。
まだ胎児ではなく、胎芽と呼ばれます。とても不思議なことですが、胎芽から胎児になる間に、人類の動物としての進化の過程をへるといわれています。しっぽはやがて短くなり、しっぽの終わりの骨は尾てい骨となり、胴体の一部となります。
【ママ】つわりもあと数週間でおさまってきます
妊娠してから、すっかり自分の自由がなくなったような気分の人もいるかもしれません。そんなときは、おなかの赤ちゃんのことをよく知るようにしてみましょう。1分間に1億個以上もつくり出されていく細胞。どんどんつくられていく臓器の元や、脳神経。そんな奇跡があなたの体の中で起きています。
あと数週間したら、つわりもおさまってきて、器官形成期も終わります。赤ちゃんは、とってとても大事な数週間を、今、あなたの体の中で過ごしています。
【栄養】妊娠直前の体重から目標増加量を計算します
妊娠中の体重は、ふえすぎるとお産が大変になったり、血圧が上がったりと心配ですが、体重増加が少なすぎるのも心配です。おなかの赤ちゃんに十分な栄養が届かず、低体重の赤ちゃんになりやすいこともわかっています。
BMIで妊娠前の体型についてよく知り、適正な体重増加になるよう、コントロールしましょう。
BMI（ボディ・マス・インデックス）をもとにした目標体重
BMI＝妊娠前の体重㎏÷（身長ｍ×身長ｍ）
・～18.5の人 → 目標体重は＋10～12㎏
・18.5～25の人 → 目標体重は＋7～12㎏
・25～の人 → 目標体重は個別指導
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