【赤ちゃん】臍帯は強くて太い命綱
臍帯には3本の血管が通っています。この血管が、ただのむき出し状態では、羊水のなかとはいえ、どんなストレスがかかるかわかりません。
だから、ゼリー状の物質でおおわれ、さらに卵膜の一部が表面をおおって、臍帯となっています。しかも、1本のひもではなく、綱のようによられて伸縮性があり、かなりの力で引っぱっても、まずちぎれることはありません。本当によくできている命綱です。
【ママ】歩き方を意識してみて！
歩くことは、血行をよくしてくれます。血行がいいということは、赤ちゃんにも十分な血流を送り込めるということ。毎日、通勤や家事や買い物などで歩いている、という人は、歩き方を少し意識して変えてみましょう。
かかとで着地して、足の前側でしっかり地面をけり出す。腰を反らさないで、骨盤が地面に対して垂直に立つようなイメージをもつ。足をけり出すときに、ひざが伸びているかを確認する。
こうするだけで、けっこうな運動量になり、筋肉のつき方も変わってきます。ウォーキングの時間をとるのは大変ですが、普段の生活で歩き方を変えるだけなら、負担にならないはず。普段、車での移動が多い人は、荷物が少ないときなどはなるべく歩く習慣をつけるようにしましょう。
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