【妊娠18週1日／予定日まで153日】ママの体重はふえることも必要です

【赤ちゃん】胎毛はますます濃くなっていきます

全身の胎毛はこれからますます濃くなっていきます。まつ毛や眉毛は、汗やゴミが目に入らないためにあるといわれているので、まだ羊水の中にいる間は必要なさそうですが、すでに準備を始めています。 

【ママ】食事や運動に気をつけて体重コントロール

妊娠するまでずっとダイエットしてきた人にとって、体重がふえることは、憂うつなことかもしれませんね。でも、ママの体重が適正にふえていかないと赤ちゃんは育ちません。

生まれたあと、おなかにいる間足りなかった栄養を補おうと必死になり、急激に血糖値が上がるような代謝になって、赤ちゃんなのに、糖尿病などの生活習慣病のような症状が出てしまうのです。

ですからママは、妊娠中の食事も運動も気をつけて、体重をうまくコントロールしていかなくてはなりません。やせるための、いわゆる「ダイエット」は禁物です。

体型が変わることがこわいですか? だったら、なおのこと、栄養バランスについて勉強して、代謝がよくて必要な栄養を身につけられるための知識を蓄えておきましょう。これは妊娠中だけでなく、産後の食育を考えるときにも必要なことになります。

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