【赤ちゃん】髪や爪もしっかり生えている
髪や爪もしっかり生えています。髪が薄い赤ちゃんもいますが、それは個性です。
【ママ】短い爪に慣れ始めよう
爪を長めに整えているママは、そろそろ短い爪に慣れ始めましょう。赤ちゃんの肌はとてもデリケートです。いちばん上の表面を覆っている表皮は、大人の表皮の10分の1くらい。ちょっとひっかいただけでも、赤くなってしまうほどの薄さです。
「料理もキーボードを打つのも、長い爪でずっと慣れてきたから平気」というママも、初めての赤ちゃんのお世話は別物です。
「急に短い爪になって、なんだか調子が狂ってしまう」というよりも、徐々にやすりで削って短く整えていくほうが、爪にも負担がなくていいでしょう。
【セルフケア】お風呂後のマッサージでよく伸びる会陰に
会陰切開は全員がするわけではありません。もし、すごく順調に会陰が伸びてスムーズに出産できたら、切る必要はなくなります。
皮膚をやわらかくしておくこと、会陰が伸びやすくなります。清潔なマッサージ用のオイルを使って、お風呂上がりに会陰部をさするようにマッサージするのも、いい方法です。
オイルはどんなものでもかまいませんが、アロマセラピーのキャリアオイルに用いるホホバオイルや、コールドプレス（低温圧搾）したオリーブオイルやごま油など、植物油がいいようです。
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