３.アルコール、タバコはＮＧ！カフェインはとりすぎに注意を
嗜好品で妊娠中に注意が必要なのは、以下の３つです。特に、アルコールとタバコは赤ちゃんにとって百害あって一利なしなので、妊娠中は禁酒・禁煙を厳守しましょう。
■アルコール
赤ちゃんの脳や発育に影響を及ぼすリスクがあるため、妊娠中は禁酒してください。
■タバコ
流産、常位胎盤早期剥離、前置胎盤、前期破水、胎児発育不全などが起こるリスクが高くなります。妊娠前から禁煙しましょう。
■カフェイン
とりすぎると流産や赤ちゃんの発育を妨げるリスクがあるため、コーヒーは１日２杯ぐらいまでに。そのほか、紅茶や緑茶などカフェインを含む飲料や、チョコレート、エナジードリンクなども、過剰摂取しないよう注意が必要です。カフェインの１日の摂取量は、200～300mgが上限です。どうしてもコーヒーが飲みたいときは、カフェインレスやデカフェのものを選ぶようにするといいでしょう。
４.薬は医師の指示どおりに使用してください
おなかの赤ちゃんに悪影響を及ぼす薬はごく一部なので、医師が処方した薬を適切に使うのであれば、妊娠中の服用もまず問題ありません。ただし、抗甲状腺薬やてんかん薬など、一部の薬は赤ちゃんに奇形のリスクがあるため、使用には注意が必要です。産科以外の医療機関を受診する場合には、必ず妊娠中または妊娠している可能性があることを伝え、薬の使用については医師の指示に従ってください。
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