心身の働きをホリスティック（全体的）にみるのが東洋医学です。歴史が培ってきた知恵である「ツボ」をじょうずに刺激して、「赤ちゃんができやすい体と心」の準備をしていきましょう。妊活女性におすすめの“妊娠力を高めるツボ”をご紹介します。
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ツボの押し方ルール
① 押すのは１日２回を目安に
②「痛気持ちいい」と感じる程度で５〜10秒ほど押しましょう
③ 押すときはふーっと息を吐いてリラックス
実践！血流を促して腰痛予防にも
仙骨全体をあたためつつ、次髎（じりょう）を刺激。骨盤内と下半身の血行をアップさせましょう！
◎押すとよい時期：黄体期、排卵期
子宮と卵巣をあたためる
【次髎（じりょう）】
骨盤内の血流をよくし、子宮・卵巣をあたためるツボ。腰のこわばりをほぐすので腰痛対策にも。
ツボの位置・さがし方
仙骨（骨盤の中心で背骨を支える骨）の中心線から左右 それぞれ指２本分に位置します。
ツボの押し方
両手をヒップに当てるようにして、親指で押します。
＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。
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