「もしかして痩せすぎなのかな？」「太りすぎなのかも」妊娠と体重の関係について気になりますよね。今回は、妊活卒業生の皆さんに「妊娠判明時のBMIの平均値」および「妊娠前の体型についてどう考えていたのか？」について聞いてみた結果を発表します。
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妊娠判明時のBMIの平均は？
まずは、妊娠判明時のBMI（※）の平均値を見てみましょう。※太りすぎ、やせすぎの指標となるBMI（ボディ・マス・インデックス）
20代、30代共に、妊娠判明時のBMI値の平均は19～20の間。いずれも普通体重の範囲内の数値となりました。
ちなみに、日本人のBMI標準値は、男女ともに22（※）。ということは、今回のアンケート結果は、日本人の平均値よりもやや低め、ということになります。
※BMIは、[体重（kg）]÷[身長（m）の２乗]から算出します。18～49歳の場合、適正なBMIは18.5～24.9。それ以上は太りすぎ、それ以下はやせすぎ、BMI35以上になると重度の太りすぎです。（高橋ウイメンズクリニック/高橋 敬一先生監修記事より→太りすぎ、やせすぎもNG？よい卵子を育てる生活習慣【不妊治療専門ドクター監修】 ）
実は、今回のアンケートで少し面白い傾向が。BMI値が19台の人たちは、ほぼ皆さん自分の体型を「普通体型だ」とおっしゃっていました。しかし、日本人女性の平均値であるBMI22台の人たちの多くは、自分の体型のことを「太っている」と思っているようです。
いくつかコメントをピックアップしてご紹介します。
●「上半身は痩せ気味なのですが、下半身太りが気になります…」（Rさん／妊娠時28歳／BMI値19.81）
●「普通体型です。バドミントンをしていたので、一般女性よりも筋肉質かも」（Yさん／妊娠時31歳／BMI値21.93）
●「食べてもあまり太ることがないので、痩せ体型でした」（Oさん／妊娠時30歳／BMI値18.36）
●「体重のわりに普通体型でした」（Hさん／妊娠時29歳／BMI値18.03）
●「あの頃は痩せていて、お腹もたるむことなくへこんでいました…」（Tさん／妊娠時23歳／BMI値17.96）
●「痩せている！と堂々と言うのは少しはばかられますが（笑）、標準よりは細かったかな？と思っています」（Wさん／妊娠時30歳／BMI値19.68）
●「太っていました。仕事のストレス解消、と称して、麺類をよ～く食べていたので…太っていても仕方ないかな」（Hさん／妊娠時34歳／BMI値22.06）
●「今思うと、少し太っていたかな？という感じです」（Iさん／妊娠時30歳／BMI値30）
痩せ型か、標準か、はたまたぽっちゃり体型かは、どうしても数値データよりも主観のほうを信じてしまうのかもしれませんね。
妊娠前の体型どう思っていた？
続いては、妊娠前の体型について。妊活卒業生の皆さんは、妊娠前の自身の体型を、どのように思っていたのでしょうか。
普通体型だった、と感じていた人がおよそ半数。続いて痩せていた、ぽっちゃり、と続きます。チラホラ聞かれたのは、「妊娠前は痩せていたのに…」という声。
とにかく、妊活には痩せすぎも太りすぎもあまりよくない。「標準体型が一番」ということなのかもしれませんね。
※妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』の記事を再編集して掲載しています。
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