とある土曜日、可愛いベビーを連れたユイ先輩（38歳）の出産祝いもかねて、テラスランチ。ママになったユイと後輩のリリカ（32歳）とサナ（27歳）の大人女子トークの話題は意外な方向へと…。
「避妊をやめたらすぐ妊娠できると思ってた…」
「妊活を始めたいけど、クリニックはどう選んだらいいんだろう」
そんな、ママになりたい＆パパになりたいという悩みに、不妊治療専門医・徳岡晋先生（とくおかレディースクリニック院長）がアドバイス。
『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』卒業生や、いままさに病院選びしています！という読者の体験談もぜひ参考に。
前回のおはなし
「赤ちゃんって避妊しなければすぐできるんでしょ？そもそも不妊って？」
不妊かも…。病院に行こうかなと思うけど
「基礎体温」とか測ってないけど、受診してもいい？
基礎体温は毎日、測らなくてもOK
ー読者の不安の声
「毎朝、決まった時間に基礎体温を測るってストレス。たまの休みは朝寝坊もしたいし…」
基礎体温を毎日、測らなくてはいけないと思っている人もいますが、そんなことはありません。最近の婦人体温計は短い時間で測れますが、朝忙しいときに毎日は大変ですよね。
実は、医師が基礎体温を見るときのポイントは２つなので、そこさえ押さえておけば大丈夫です。
１つは月経期にきちんと低温になっているか。
受診しようと思ったら、その時期に２日続けて測ってみましょう。
もう１つは高温期に体温が上がっているかどうか。
こちらは、21日目前後に測ります。また、生理周期は一般的に28日ですが、25日になったなど変動した場合は伝えるといいでしょう。
「基礎体温を何周期か測ってから」と考えて受診が遅くなるより、早めに受診することを考えてくださいね。
関連リンク：基礎体温の正しい測りかた
妊活！私の不妊治療クリニック選び体験談
●しのさん／39歳・妊活歴2年
自己流タイミング法では授からず、通院歴のある婦人科クリニックを受診。
タイミング法と人工授精を行ってもやはり結果が出なかったため、不妊治療専門クリニックを紹介してもらって転院しました。とても混んでいましたが、同じ悩みをもつ人がこんなにいると思うとがんばれましたし、人工授精がダメだったときも、看護師さんが親身になってくださり救われました。
その後、体外受精にステップアップし、陽性判定が出ました。
ー次回、赤ちゃんが欲しいけど、うちの夫婦は夜なーんにもないです…というリリカ（32歳）どうする？
「人工授精や体外受精って何？病院選びに関係するの？」をお届けします
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