体調についての悩みには、だれに聞いていいかわからないことも…。妊活メディア「赤ちゃんが欲しい（あかほし）」に寄せられた皆さんのお悩みに、ドクターが回答。
今回は男性側の妊活についての気がかり。あなたの妊活のヒントが見つかるかもしれません。。
精子の数値をよくするって、できるの？
＜質問者データ＞
●妻 27歳
●夫 30代
妊活歴：９ヶ月
ドクターから指摘されている妊娠を妨げる原因：乏精子症
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精液検査の結果を劇的に改善させるものはありませんが…
精液検査の結果を劇的に改善させるようなものは、現在のところ存在していません。
八味地黄丸や補中益気湯などの漢方薬やマカなどのサプリメントの中には、ある程度効果が期待できるとされるものもあるようですが、なによりも、睡眠や食生活、適度な運動など、生活習慣に気をつけることがやはり重要です。
喫煙や長時間のサウナは精子に悪影響があるといわれており、避けたほうが無難です。女性も同じく、生活習慣が大事です。運動では、骨盤内の血流をよくすることを心がけるといいでしょう。
＊「赤ちゃんが欲しい」の内容をウェブ掲載のため再編集しています
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