こうのとり（コウノトリ）レシピは、妊娠しやすい体をつくる妊活女性・カップルにおすすめの子宝ごはん。不妊治療専門ドクター＆管理栄養士のＷ監修のレシピです。
里いもの和風ポタージュ
里いもの甘みをしみじみ味わえる、滋味深いスープ。
関連記事：ママになりたい！意識してとりたい食材・できるだけ避けたいNG食材とは？
<材料>
里いも…３個
長ねぎ…1/2本
だし、豆乳…各１カップ
オリーブ油…大さじ１
塩…小さじ1/2
黒こしょう…少々
<作り方>
①里いもは皮をむき、薄切りにする。
ねぎは小口切りにする。
②なべにオリーブ油を熱してねぎをいため、しんなりしたら里いもを加えていためる。
だしを加えてふたをし、里いもに火が通るまで弱火で煮る。
③里いもがやわらかくなったら火を止め、豆乳を加えてミキサーでなめらかになるまで攪拌して、
なベに戻す。
④火にかけあたたまったら、塩、こしょうで調味する。
レシピ制作・調理／あまこようこ
栄養アドバイス
高岡佳子さん
管理栄養士・健康運動指導士
スポーツクラブを中心に栄養指導、運動指導を行なう。妊娠を望む人への指導経験も多く、食事と運動の両面から妊娠しやすい体づくりをサポート。
おしゃれなのに簡単♪ 妊娠体質に近づく妊活レシピを電子書籍で！
『不妊治療ドクター監修 妊活ごはん135 こうのとりレシピで妊娠体質に！』
この本では、季節の恵みをふんだんに使った、簡単で本格的な“妊活ごはん”をたっぷりご紹介。
医学的エビデンスをもとに多くの女性・カップルを妊娠に導いてきた不妊治療専門医が監修、授かり体質に近づく管理栄養士による実践アドバイスも満載！
妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』の読者たちが実際に作って食べた！おめでたい妊娠報告がいっぱいのまさに子宝レシピです。
料理がニガテな人でも作りやすい、簡単レシピが勢ぞろい。充実のレシピは１３５品掲載しているから、毎日食べたいお気に入りが見つかります。
【Amazon Kindle】でチェック！
【楽天kobo】でチェック！
あわせて読みたい記事
■【スーパーの食材で不調デトックス】簡単「きのこ」レシピで体の不調をメンテナンス
■電子レンジでチン！弱った胃腸はキャベツでケアするべし
