ストレス発散／「私はコレで妊娠しました」
●不妊治療がうまくいかずにイライラすると、夫に当たって夫婦関係がギスギスしてしまったので、一人カラオケに行って自分だけでストレスを発散するようにしました。（パルパルさん 27歳／妊活歴１年６カ月で妊娠）
●ストレスにならないように、お酒をあえてやめず、バーに行くなど、とにかく妊娠したらできないことをしました。（チェリーさん 29歳／妊活歴10カ月で妊娠）
治療を休む／「私はコレで妊娠しました」
●自分は一生妊娠できないかも？という不安で、ストレスがたまっていましたが、いったん治療をお休みしたことで、夫婦が仲良くいることの大切さに気付けたことがよかったです。（ミッキーさん 29歳／妊活歴10カ月で妊娠）
●適度に不妊治療を休んで旅行に行くことで、ストレス解消になり、リフレッシュできました。（はるとらさん 41歳／妊活歴3年で妊娠）
関連リンク：ステップダウンや治療のお休み、正直どうなの？不妊治療専門医と先輩ママがアドバイス
考え方を変える／「私はコレで妊娠しました」
●妊活のことで思い悩まず、ヨガなどでリラックスして、何事もポジティブに考えるように努めました。赤ちゃんもお腹に降りてきたくなったのかも！（モリーさん 36歳／妊活歴６年で妊娠）
●『ノートの神様』という本を読みました。早速実践し、引き寄せノートを作って気持ちを高めることができました。（ちーにゃんさん 29歳／妊活歴９カ月で妊娠）
編集部より
あなたにフィットしそうな方法は見つかりましたか？ 妊活卒業生の妊娠体験を参考に、手軽に取り入れられそうなものから試してみてはいかがでしょう。みなさんにもコウノトリが訪れますよう、願ってやみません。
まとめ／岩村優子
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