「とにかく体をあたためることを心がけていたのですが、もともとアイスクリームやジュースが大好き。
体を冷やしてしまうかもしれないけど、やめちゃうとストレスになるので、アイスを食べた後にあたたかいルイボスティーを飲んでプラマイゼロってことにしてました（笑）。
ちなみに好きなアイスはチョコモナカジャンボ。『今月もダメだった』って落ち込んだときはアイスを２個食べて自分を甘やかして。」
「血行をよくするためになるべくウオーキングをしようと思っていたんですが、もともとインドア派なんです。だから無理せず、10分くらいでやめちゃう日もあれば、歩けそうなときは１時間歩く。
赤ちゃんを授かりたいってあせると、つい自分を追い込んでしまいがち。
私はどちらかというと、何でも根詰めて頑張ってしまうタイプだから『頑張りすぎないことを頑張った』って感じです。これ、なかなかむずかしかったですね」
妊娠検査薬に線が入る日はくるのかなと絶望しかけたことも。
無理をしないことを自分に言い聞かせながら続けた温活。「冷えとストレスを避けることがやっぱりたいせつなんじゃないかと思います」と当時をふり返ってくれました。
「冷えとストレスが大敵というのはよく聞くだけあって、ほんとうにそのとおりだなと思います。家の中では冬でも裸足で過ごしていたけれど、もこもこ靴下をはいて、腹巻もして、ソファに座るときは湯たんぽを抱っこしてました。
それから冷え性の改善を目的とした鍼灸にも通っていました。こういうことを積み重ねたおかげか、35度台だった平熱が36・４度に上がったんです。
妊活中は正直いって『妊娠検査薬に線が入る日はくるのかな…』と思ったこともあったけど、そんなときは大好きなアイスを食べたり、ゲームをしたりして気分転換するようにしていました。
ストレスを感じると血管が収縮して血行が悪くなると聞いたことがあったし、睡眠の質も落ちちゃうので、いいことがないなって」
自分で体をととのえつつ、専門クリニック通いもしていたという南明奈さん。
▶▶通院エピソードもお話いただきました
南明奈さん「以前通っていた病院では問題なしと言われていたのに…」に続く
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PROFILE・南 明奈さん
1989年神奈川県生まれ。中学２年生のとき、ティーンファッション誌『Hana*chu→』のモデルとしてデビュー。トーク番組やバラエティ番組、ドラマやCMなどでも活躍。2018年お笑いコンビよゐこの濱口優さんと結婚。
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