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2022.05.05

産後は「骨盤底筋群の回復」トレーニングで体調＆体型回復をめざそう！【おしり筋トレ#10】

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載。産後編3回目となる今回は、産後の体調と体型戻しの重要ポイント「骨盤底筋群の回復」についてお伝えします。 ※本連載の「おしり筋トレ」は、産後…

2022.05.05

栄養価たっぷりの卵は、離乳食期からも食べさせたい食材。そもそもアレルギーの心配はないの？どうやって進めたらいいの？と疑問に思うママも多いはず。そこで今回は、離乳食期の卵の進め方や調理のポイントをわかりや…

2022.05.05

公園やアスレチックにはワクワクする刺激がいっぱい！子供には楽しい外遊び体験をさせてあげたいですよね。そこで今回は、自然の中でアスレチックを楽しめる、滋賀県内のおすすめ施設をご紹介します。次のお休みの日の…

2022.05.04

妊娠中に結婚式や披露宴に出席。安定期以降だっとしても、急な体調変化には気を付けておきたいものですよね。今回は、披露宴の途中で具合が悪くなってしまった場合はどうする？という質問に、マナーの専門家・杉本祐子…

2022.05.04

つわりがあったり、大きなおなかになったり、妊娠しても仕事を続けることは大変。会社を辞める決断をする人もいるでしょう。でも、事務系などはいったん辞めると再就職は難しいのが実情。働き続けることで「自分の収…

2022.05.03

赤ちゃんの脳を育てるには、毎日どんな生活をすればいいのでしょうか？0歳～3歳までの「脳を育てる1日」の過ごし方ポイントを、小児科医で発達脳科学者の成田奈緒子先生に教えてもらいました。日常生活の中に「脳…

2022.05.03

ずっと願っていた「4人目」を授かることができた私。病院で心音を確認してもらい安心していたところ、先生から「あるひと言」を告げられることに･･･<<<前の話紹介状待望の第4子を授かる…

2022.05.03

妊娠していることがわかったら、次にするべきことは産院選び。満足度の高い、いいお産をするためには、出産する場所も非常に大切です。よく調べ、よく考えて、自分に合った施設を選びましょう。産院の決め方は、まず…