離乳食

2023.07.21

成功する子は離乳食が9割⁉ 鉄分の多いおすすめ食材カミカミ期＆パクパク期編

赤ちゃんの鉄欠乏は、大人の「貧血」以上に深刻です。鉄を含む食材を離乳食にとり入れて、鉄分をコツコツ補給したいですね。生後6ヶ月を過ぎると鉄が枯渇おなかの中でママから鉄をもらって蓄えて、赤ちゃんは生ま…

2023.07.14

おなかの中でママから栄養をもらって生まれてきた赤ちゃんは、生後６ヶ月ごろには貯蔵鉄を使い果たしてしまいます。だから、母乳やミルクでは足りない栄養を補うため、５～６ヶ月ごろに離乳食をスタート。では、赤ち…

2023.06.23

妊娠中から２歳のお誕生日を迎えるまでの「最初の1000 日」に、脳は急速に成長します。そこで、乳幼児の脳の成長・発達に欠かせない栄養素が「鉄」です。「親の鉄についてのリテラシーが高いほど子どもの貧血リ…

2023.03.17

成長期に欠かせない栄養素のひとつである「鉄」。ところが鉄は吸収率が低く、食事からとってもすぐに消費されてしまうため、毎日コツコツとり続けなければ「貧血」の原因になってしまうといいます。効率よく鉄をとる…

2023.02.15

こんにちは。紺野あさ美です。この冬は大寒波もあり寒かったですね！暖かい春が待ち遠しいです。 2月の中旬に入り、実はわが家は明日から沖縄へ行ってきます。この連載コラムがアップされる頃には帰ってきてますか…

2023.01.23

冷凍庫に「チンするだけ」の離乳食おかずがストックしてあるのって、ものすごい安心感！そこで今回は、離乳食後期・完了期におすすめの「作りおきおかず」レシピを12品紹介。赤ちゃんに与えるときは凍ったまま電子レ…

2023.01.22

離乳食を始めた生後5～6ヶ月頃の赤ちゃんは、トロトロのポタージュ状にした10倍がゆや野菜ペーストを、ゴックンと飲み込むのが精いっぱい。少しのざらつきもいやがる赤ちゃんが多いので、ブレンダーやミキサー、す…

2023.01.20

皮膚を粘膜の健やかに保つことが期待できるBカロテンや風邪予防にも効果的なビタミンCが豊富に含まれているピーマン。ですが独特な匂いや苦みが苦手な赤ちゃんも。今回は、そんな栄養満点食材ピーマンの苦みをおさえ…