離乳食

2022.12.06

離乳食中期の「おじや」9品。煮るだけ＆チンするだけの時短レシピ｜生後7～8ヶ月頃・モグモグ期

「毎日の離乳食作り、正直大変」「たまにはちょっと手抜きしたい…」そんな時におすすめなのが「おじや（雑炊）」離乳食です。食材を混ぜて煮込むだけ！ひと皿で栄養もバッチリとれて、離乳食作りがグンとラクに。今回…

2022.12.04

離乳食後期（生後9～11ヶ月頃・カミカミ期）になると1日3回食に。食事からの栄養がメインになり、食べられる食材もさらに増えます。さらに手づかみ食べメニューにも挑戦したいところ。そこで、作り方が簡単で栄養…

2022.12.03

手指の発達のみならず、赤ちゃん自身の「食べる意欲」を育ててくれる手づかみ食べ。食べ物をわしづかみするようになったら始めどきです。ここでは、生後9～11ヶ月頃（離乳食後期・カミカミ期）と生後1歳～1歳6ヶ…

2022.11.30

キッチンの常連野菜「玉ねぎ」は、料理のベースとなるうまみの宝庫。しっかり加熱することで、辛みがとれて赤ちゃんも食べやすくなります。ここでは、玉ねぎを使ったおすすめの離乳食レシピのほか、固さ・大きさの目安…

2022.11.29

離乳食中期（生後7～8ヶ月頃・モグモグ期）では、離乳食を舌と上あごでつぶす練習をします。1日2回食になるので、食べさせる量や食材のバリエもここでグンと増え、栄養バランスも気になるところ。そこで、1週間分…

2022.11.28

赤ちゃん好みのやさしい甘さで、離乳食初期から使いやすい「さつまいも」。食物繊維を豊富に含み、便秘予防にも効果が。ここでは、離乳食で使うさつまいもの選び方や調理のコツ、冷凍保存法、月齢ごとのおすすめレシピ…

2022.11.27

離乳食スタートから1ヶ月ぐらい経ち、食べることに慣れてきたら少しずつ食材を増やしていくのが離乳食の基本的な進め方。とはいえ、急にレパートリーを増やすのも大変！そこで、食材9品だけでできる1週間分の離乳食…

2022.11.20

成長期の子どもがいる家庭では、毎日どんな献立にすればよいのか頭を悩ませるママも多いのでは？栄養コンサルタントの細川モモさんによると「タンパク質」をメインに1週間の献立を組むのが、栄養失調を防ぐと同時に、…