妊活

手足が冷たい、ストレスがある、疲れているなど 体の不調は、妊娠や健康を遠ざけてしまうもの。そんな気がかりを解消する栄養素や食材、それらを使ったメニューをご紹介します。妊活中の心と体の不調は“ 食事 ”で…

日々のルーティンだけれど、シャワー派も半身浴派も長湯派もいる「入浴」。効果や湯温について、温活ドクター・石原新菜先生に“妊活中の入浴”について伺いました。 関連記事→【妊娠につながる習慣】妊活中の入浴剤…

人気の書籍『48手ヨガ』。その効果はホルモン分泌を活性化させるとされ、妊活女性の間でも注目されています。「48手」は江戸時代に大流行したセックスの体位。そのポーズは単純にセクシーなだけではなく、先人の知…

妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』に寄せられた妊活中のエピソードの中から、〈義実家〉〈嫁姑〉体験談をピックアップ！「わかるー！」と共感するかたもいるかもしれません。 関連記事→「すぐ授かりそうなのにね」「…

鉄が不足すると、体だけでなく、メンタルや美容にも大きな影響が出ます。月経のある女性は特に不足させやすいので、意識してとることが大事！『体と心が軽くなる 鉄分ラクラクごはん』（主婦の友社刊）より、簡単でお…

毎日の生活に、妊活につながる“いいこと習慣”を取り入れることで、妊娠に近づけることがあります。気軽に始められる“いいこと習慣”をご紹介します！今回は睡眠についてのお話です。 関連記事→若い女性は戦後より…

女性のライフコースは、結婚して母親になるだけが幸せな人生ではない。けれど、子どもがいないことや、夫婦のあり方について悩む女性は少なくありません。「初めて子どものいない女性たちの本音を聞いたときは驚きと戸…