愛波文の子どもの睡眠メソッド

続きを読む: 子どもの健やかな成長のために…親が実践すべき睡眠習慣とは？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.10.11

子どもの健やかな成長のために…親が実践すべき睡眠習慣とは？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

科学的根拠に基づいた、赤ちゃんの睡眠のためのメソッドを紹介する連載。今回は、「睡眠のゴールデンタイム」と成長ホルモンについて。質のいい眠りですくすく大きく成長するためには、どんな時間帯にどのようなことに注意して寝かせると…
続きを読む: 赤ちゃんが昼寝しないのって恐怖じゃない？スムーズな昼寝のために見直したい３つのこと【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.09.25

赤ちゃんが昼寝しないのって恐怖じゃない？スムーズな昼寝のために見直したい３つのこと【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

赤ちゃんの睡眠問題を改善できる、科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドを紹介する連載シリーズ。今回は、赤ちゃんの昼寝についてです。楽しく遊んでいるからなのか、生活リズムのせいなのか、昼寝タイムを拒絶…という赤ちゃんは…
続きを読む: 「ねんねトレーニング」をしなくても、赤ちゃんの「夜泣き」「寝ぐずり」は直る？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.09.12

「ねんねトレーニング」をしなくても、赤ちゃんの「夜泣き」「寝ぐずり」は直る？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

日本人初、乳幼児睡眠コンサルタント・愛波文さんの、科学的根拠に基づいた睡眠メソッドを紹介する連載。今回は、「セルフねんね」をはじめとした「ねんねトレーニング」の効果と、トレーニングをしなくてもいくつかのことに注意するだ…
続きを読む: 妊婦さん必見！産後すぐの「睡眠」と「マタニティブルー」には深～い関係が！【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.08.26

妊婦さん必見！産後すぐの「睡眠」と「マタニティブルー」には深～い関係が！【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント・愛波文さんの、科学的根拠に基づいた睡眠メソッドを紹介する連載。今回は、産後すぐのママの睡眠とマタニティブルーの関係について、ご自身の経験をベースに教えていただきました。妊婦さんやその…
続きを読む: 赤ちゃんが超早朝に起きちゃう！親はどう対処するのが正解？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.08.14

赤ちゃんが超早朝に起きちゃう！親はどう対処するのが正解？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント・愛波文さんの、科学的根拠に基づいた睡眠メソッドを紹介する連載。今回は、まだ薄暗い早朝に赤ちゃんが目を覚ましてしまう場合、どのように対処すると改善されるか？という方法について紹介します。…
続きを読む: 子どもの夜泣きで睡眠不足になってない？子育て中でもいい睡眠をとれる４つのメソッドとは？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.07.27

子どもの夜泣きで睡眠不足になってない？子育て中でもいい睡眠をとれる４つのメソッドとは？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

子どもの睡眠問題を解決する連載シリーズ。今回は、子育て中のママ・パパの睡眠時間と質についてです。赤ちゃんの睡眠リズムに左右されて、十分な睡眠がとれていないというママ・パパも多いのではないでしょうか？赤ちゃんが生まれる前…
続きを読む: 子どもの睡眠にまつわる〈都市伝説〉これってウソ？ホント？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.07.17

子どもの睡眠にまつわる〈都市伝説〉これってウソ？ホント？【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

子どもの睡眠問題について、科学的根拠に基づいた解決策を提案する連載シリーズ。育児をしていると、様々な都市伝説を聞くと思うのですが、これは本当なの？と少し不安になることが出てきますよね。そこで今回は、子どもの睡眠にまつわ…
続きを読む: 子どもが怖い体験をした日、夜寝られるよう親がすべき４つのこと【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

2022.06.02

子どもが怖い体験をした日、夜寝られるよう親がすべき４つのこと【連載・愛波文の子どもの睡眠メソッド】

日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントの愛波文さんが、科学的根拠に基づいた睡眠のためのメソッドを紹介する本連載。今回は「入園など子どもが新しい環境で過ごすことになった」「迷子になってしまった」「友達とケンカをした」「強く親…