【赤ちゃん】歯ぐきの奥に、歯の元ができています
おなかの赤ちゃんはまだ歯は生えていませんが、歯ぐきの奥に歯の元になる部分ができています。実は、もう永久歯の卵までできていますが、誕生のときはまだ歯は生えていません。
実際に歯が生えてくるのは、生後6ヶ月前後の離乳食を始めるころとなります。
【ママ】よくかむ習慣をつけましょう
よくかんで食べる習慣をつけておきましょう。「一口食べたら30回かむといい」ともいいます。唾液と食べ物をよく混ぜ合わせたほうが、消化もスムーズになります。
もし、一口頬張った分が、30回もかめずに消えてなくなってしまうような、やわらかいものばかりを食べているようだったら要注意です。
加工された食品ほど、現代人の好みに合わせて口どけがよく、口の中ですぐなくなってしまいますが、それでは消化力は衰える一方ですし、妊娠中に必要な鉄分が豊富に含まれる良質のタンパク質や、食物繊維の多い食品は摂れないでしょう。
よくかんでゆっくり食べると少量でもきちんとおなかが満たされるので、体重コントロールにも有効ですよ。
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