出雲大社参道で約100年続く老舗漢方薬局の４代目。Instagram（＠hori_mama）はフォロワー23万人超え！オネエメッセージが大人気の堀ママが、妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』に初登場！おうちでできるセルフ妊活についてアドバイス。必読です。
漢方薬剤師・堀ママからのアドバイス「急がば回れ」のおうちチャレンジ
妊活の土台をととのえるために、 ２つのことにチャレンジしてみないかしら。今回は１つめをアドバイス！妊活がうまくいくためには、 その前提となる環境に目を向けるのが急がば回れで一番だったりするのよ。
睡眠最優先！ by堀ママ
出生率をV字回復させて、先進国の中でも子どもが多い国と言われるフランス。
あたし実際にパリに行ってインタビューもしたんだけど、強く感じた日本との違いは、帰宅時間の差だったの。
遅くまで仕事して、通勤に時間を取られて帰宅したときにはすでにぐったりな日本と違って、彼らは６時には家に帰ってくるのよ。
しかも、夕食の前に軽くお酒を飲んでちょっとつまみながら「今日、何があった？」なんて会話をするアペロという時間まで持ったりするわけ。
平均睡眠時間も日本より１時間も長いから当然元気だし、セックスの年間平均回数も日本45回、フランス120回と格段に違うのにも納得したわ。
自宅にいる時間が長くなってるなら、まず睡眠時間を増やしましょ。
すると漢方的には血が増えるの。それだけで単純に心も体も元気になるし、婦人科系の改善につながるのよ。
＜著書＞
『自分を傷つけながら生きるなんて、あんたどれだけドMなの？』（ダイヤモンド社）
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