多くの夫婦が悩んでいるといわれる「セックスレス」。セックスレスはどこに相談したらいい？解消するためにできることは？ドクターに聞きました。
関連記事→〈30代夫婦セックスレス〉結婚して3年、性交渉ゼロ。そんなカップルが妊娠を目指すには？〈ドクターアドバイス〉
Q.セックスレスの定義を知りたい。原因として考えられるのは？
セックスレスの原因として考えられるのはどんなことですか？セックスレスが原因で離婚という話も聞いたことがあるので、知っておきたいです。
我が家はまだレスとまではいかないと自分たちでは思っているのですが…。「こうなったらセックスレスです」と言える、定義やボーダーラインのようなものがあれば知りたいです。
A.1カ月以上性交渉がない＝セックスレス
セックスレスとは、日本性科学会によれば「病気など特別な事情がないのに、1カ月以上性交渉がないカップル」と定義されています。
セックスレスの原因としては、
●妊娠・出産をしてから性交渉が無くなった場合
●疲れている
●なんとなく面倒くさい
●閉経してうるおい分が少なくなって痛みがあるから
●性交渉はしたいのに勃起障害（ED）
などがあります。（＊）
関連記事→【専門医監修】乏精子症、精索静脈瘤…精液検査で問題が見つかったら？勃起しない＆射精できない場合はどうする？
カップル時代は、次いつ会えるかわからないという環境で相手とスキンシップを取っていたいという人もいると思います。結婚して安定すると、いつでも一緒にいるという環境になり、疲れているから、面倒だからという理由でついつい後回しになっているというケースもよく聞きます。
うるおい分が少ないことに対しては、潤滑ゼリーを使う方法、EDに対しては内服薬も使うことが出来ます。
関連記事→夜のふたり時間を濃密にするアイテム！医師おすすめの肌に優しい〈潤滑ジェル〉3選【Amazonタイムセール】
＊参照：北村邦夫「男女の生活と意識に関する調査」2010、2012、2014
※妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』の記事を再編集しています。
〈あかほしおすすめ記事〉
・〈30代妊活〉もうエッチ動画は見ないと約束したのに！浮気された気分になりセックスレスに…
・私の勢いに夫が萎えてしまって…“タイミングを狙いすぎると失敗する”は本当？【ドクター解説】
・「明日だよ♡」「今夜、したい…」排卵日セックス、パートナーにどう伝えている？〈妊活赤裸々アンケート〉
\あかほし会員にプレゼント♡//
あかほし会員になると妊活情報誌がゲットできる！
★最新号★
菊地亜美さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい2026 妊活パーフェクトガイド』
妊活情報誌プレゼントの詳細はコチラ▶『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、ご登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください。
※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。
ログイン後、アンケートより送付先の住所登録をお忘れなく。
