〈妊活のコレ本当？〉夜ふかしや寝すぎは妊娠しにくい原因になりますか？

これって妊娠に影響あるの？なんとなくOKとNGとのボーダーラインがわかりにくいものをピックアップしました。

Q.夜ふかしすると妊娠しにくくなる？

A.質のいい睡眠をとりましょう

卵子の発育を助ける卵胞刺激ホルモンは、夜寝ている間に分泌されるので、夜ふかしすると妊娠しにくくなります。

夜勤などで夜寝られない仕事をしている人は、寝られるときに質のいい睡眠をとってしっかりリカバリーしましょう。