子育て中も自分のご機嫌ポイントは死守！
もちろんイライラしてしまうこともあるし、「どうしたらいいんだろう」って悩むこともたくさんあります。でも、そんなときにも、自分の機嫌をキープするポイントがわかっていると、どん底まで落ち込まなくてもすむのかも、と思っています。
私の場合は、自分をかわいいと思えないことがいちばん嫌。睡眠がとれないことより、家事が回らないことより、自分がボロボロの状態でいることがいちばんメンタルにくるんです。だから、産後もめっちゃスキンケアしています（笑）。
たとえば、赤ちゃんをお風呂から出したら、すぐに自分の顔にパックを貼り付けて、そのまま赤ちゃんの保湿ケア。「この限られた時間のなかで最大限に効果を発揮するアイテムや順番はなんだ？」と研究するのも、ゲームみたいでおもしろいんです。
自分をちゃんとご機嫌にすることも、育児を楽しむ工夫
ママになると、自分より赤ちゃんを優先しなきゃいけない場面がたくさん増えますよね。産前は普通にできたことが、どんどんできなくなっていく。その状況って、自分が削られていくようなしんどさを感じやすいと思うんです。
だからこそ、「スキンケアを優先したいから、家事は後回しでいいや」とか、「ときどきおいしいスイーツを食べられたらご機嫌でいられるから、デリバリーしよう！」とか、自分の機嫌をとるポイントを知っておくことは、すごく大事。
自分をちゃんとご機嫌にしてあげることも、育児を楽しむためのひとつの工夫なのかなと思っています。
これからも、娘との毎日を楽しみながら、ママになった自分も、これまでの自分も、どちらも大切にしていきたいです。
▶次の話 【吉田朱里さん】「なんかおもしろくなってきたー！」分娩台の上で陣痛ハイに！？さらに娘との初対面は“ちょっと想像と違って”いて…？
〈PROFILE〉
吉田朱里（よしだあかり）さん
1996年8月生まれ、大阪府出身。NMB48の1期生として活動し、2020年にグループを卒業。現在はモデル、タレント、美容系YouTuberとして活躍するほか、コスメブランドのプロデュースも手がけ、幅広い世代から支持を集める。2024年に結婚し、2026年1月に第1子となる女の子を出産。
