【赤ちゃん】赤ちゃんの動きはゆるやかで力強いものになる
このころになると、もう羊水はそんなにふえなくなります。
一方で、赤ちゃん自身はさらに大きくなるため、自由に動けるスペースが少なくなってきます。胎動も、グルグル動き回るような感じは減り、足をぐいーっと大きく伸ばすような感じなど、ゆるやかで力強いものになってきます。
【ママ】体重管理に注意しましょう
「胃はそれほど圧迫されていない」という妊婦さんの場合は、今が体重管理のしどころ。
この時期、筋肉が飛躍的にふえることはありませんから、体重がふえるということは、それだけ脂肪がつくということです。脂肪はおしりからおなかにかけての骨盤回りにつきやすいものですが、産道回りにも厚く脂肪がついてくると心得ておきましょう。
ただでさえ産道は狭いものです。そこがさらに狭くなったのではお産のときに大変です。どんなに体重がふえても、するりと産む人もいますが、たいていは脂肪がつきすぎると、お産の時間が長引いたり、難産になったりする傾向があります。
今、食べたいものを好きなだけ食べてラクをするか。ここはぐっとこらえて、お産本番でラクをするか。よくよく考えて食事の管理をしていきましょう。もちろん、産後の体型戻しにも関わってくる問題です。ここで気を抜くと、あとで後悔することになるかもしれません。
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