【妊娠29週2日／予定日まで75日】お産に向けてゆるやかに準備

【赤ちゃん】逆子のリスクには注意しましょう

もし逆子のままの姿勢だったら、帝王切開になる確率は高くなります。赤ちゃんにとって、リスクの少ない生まれ方はどのようなものか、説明があったときにはしっかり聞いておきましょう。

【ママ】生活にはメリハリをつけて行動しましょう

身軽で活動的な妊婦生活から、そろそろ行動のペースダウンをする時期になりました。

標準体重の人の場合、順調にいっていれば、体重は妊娠前の+7～8kgくらい。これまでの人生で、たった半年ちょっとの間に8kgも体重がふえた経験がある人は、そう多くはいないことでしょう。

急激に体重が重くなるということは、それだけでも体に負荷がかかっているということです。だからこそ、この時期、普通に歩くことや、今まで通りの生活をすることが十分な運動にもつながります。

体を動かすときは動かす、休むときは十分にリラックスする、と、メリハリのある生活を心がけて過ごしてください。

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