人工授精の前日に気をつけること・やってはいけないことはある？
人工授精を受けると決まったら、前日はどう過ごしたらいいか、気になりますね。次の3つに注意しましょう。
喫煙 ✖
喫煙していると卵巣機能が低下するため、人工授精の前日だけでなく、妊活中は禁煙することが必要です。受動喫煙も同様なので、パートナーも禁煙を！
また、喫煙は血栓や脳出血などの原因にもなります。妊活にかかわらず、健康のために禁煙しましょう。
飲酒 △
少し飲む程度であればかまいません。ただし、歩けなくなったり、吐いたりするほど飲みすぎてしまうと、翌日起きられなかったり、体調が万全でなくなったりするので、NGです。
セックス（性交渉） △
間隔を空けずに射精すると、精液中に未熟な精子が多くなります。一方で、長い間射精しないと、運動率の悪い精子が多くなります。
精液検査の結果が基準ギリギリの場合は、未熟な精子が多くならないよう、人工授精の前２～３日間はセックスをしないほうがいいかもしれません。精液検査の結果に問題がなければ、前日にセックスしてもOKです。
自宅で採取した精液を持っていく場合に、気をつけることは？
精子は通常は精巣内にあり、体温と同程度の温度が保たれているので、できるだけ同じ状態を保つことが大事です。
保冷剤で冷やして持ってくる人もいますが、体温より下がってしまうのでやめましょう。暑い時期はなるべく外気温を遮断できるものに入れ、寒い時期はコートなどの内ポケットに入れて、人肌をキープするようにするといいでしょう。
精液はなるべくフレッシュな状態であることが望ましいですが、クリニックが遠いような場合には、採取後２時間以内に持ってくることを心がけて。
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