妊活・不妊治療を経て授かった妊活卒業生に、妊娠に向けていろいろ取り組んだ中で、特に妊娠のきっかけになった事柄、人物、場所を教えてもらいました。今すぐトライできるものもたくさん！ぜひ参考にしてくださいね。
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勤務体制を変更して妊娠しました
●フルタイムから週４パートにしたことでストレスがなくなり、家庭内の雰囲気もよくなりました。一度、稽留流産しましたが、３回生理を見送った後に自然妊娠。（めごちゃんさん 28才／妊活歴半年）
すぐに受診して妊娠しました
●すぐに子どもが欲しかったので、とにかく不妊治療専門クリニックで検査！その結果、夫・私ともに原因があることがわかりました。ショックでしたがすぐに受診し、適切な治療（顕微授精）を受けられてよかったです。（まるちゃん。さん 38才／妊活歴１年）
夫の検査で妊娠しました
●10年タイミング法をしても授からず、初めて人工授精する前に夫の検査をしたら精索静脈瘤でした！夫の検査は妊活と同時にしたほうがいいです。（Aさん 37才／妊活歴12年）
●夫の精液検査はやって本当によかったです。これで精索静脈瘤とわかり、手術か体外受精の二択と言われて手術を選びました。男性不妊外来の先生がすごくポジティブで「だいじょーぶですよー！人気の手術ですし、ほとんどの人が改善しますよ～！」と明るく軽～い感じで言ってくれたので元気が出ました。手術の結果が出てくるのは半年後ぐらいと言われまいたが、手術後４回目の人工授精で妊娠。（ちゃむさん 28才／妊活歴2年）
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温活で妊娠しました
●しょうがココア、ルイボスティー、湯たんぽで、高温期に37度を超えるようになってきたころに妊娠。自分では冷えの自覚はなかったけれど、かなり体が冷えていたので、なるべくカフェイン（コーヒー）を控えて温活を心がけました。（こはほのさん 30才／妊活歴半年）
●人工授精をしつつ「冷え」を真剣に治そうと思い、腹巻やひざかけ、厚手のタイツで徹底的に予防。マッサージやLLLT（低出力レーザー治療）も。３回流産しましたが、最後は自然妊娠でした。（まささん 38才／妊活歴１年５カ月）
海外旅行を計画して妊娠しました
●GWに海外旅行に行こうと計画していた矢先に妊娠。結局行けなくなりましたが、どこに行く？何泊？何食べる？など考えて、一旦妊活のことを忘れて楽しめたことがよかったのかなと思います。（yuiさん 32才／妊活歴８カ月）
早めのステップアップで妊娠しました
●妊活情報誌『あかほし』に載っていたタイミング法６回の目安を参考に、早めに体外受精の情報、通院の仕方などをクリニックに相談。情報を得てステップアップしました。その後、採卵２回、１回目の移植で妊娠。仕事を辞めたことで通院ストレスが激減し、生活と心にゆとりができたこと、運動習慣がついたこともよかったです！（とらあさりさん 34才／妊活歴２年２カ月）
●自己流のタイミング法30回、病院指導のタイミング法３回ののち、１回目の人工授精で妊娠。まだ自分には早いかなとか、自然に妊娠したいという気持ちもありましたが、年齢はどんどん上がっていくだけ。さまざまな可能性にチャレンジしたほうが後悔もしないと思います。（ゆきこさん 27才／妊活歴３年１カ月）
●夫が精索静脈瘤の手術をしてから、人工授精４回、顕微授精にステップアップして２回採卵、３回目の移植で妊娠。時は金なり。「絶対にこの手で赤ちゃんを抱く」ために、少しでも確立の高い治療を早めに選択してよかった。（みさとさん 31才／妊活歴２年６カ月）
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仕事を辞めて妊娠しました
●通院のやりくり、人間関係など諸々のストレスをなくなりました。お金はなくなってつらかったですが、人生一度きりを思い決断してよかったです。自己流のタイミング法を数えきれないほど、病院指導のタイミング法12回、人工授精２回後、１回目の顕微授精で妊娠。（キムさん 31才／妊活歴３年）
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