③ 嫁の役割ってそういうこと！？「義両親や親戚からのプレッシャー」ストレス
●「義両親に夫のだらしなさを話すと、『子どもができたら変わる』『早く子どもつくれ』と言われて終了。子どもができたら本当に変わるんだろうな！とムカつきますが、実際いないので言い返せません」（28才・妊活歴1年9カ月）
●「義両親からの『そろそろ産もうよ！』という催促がしんどい。あなたの息子が原因なんですけど、とは、未だに言えません」（32才／妊活歴3年）
●「妊娠中の義妹から『赤ちゃんは親を選んで生まれてくるらしいですよ～、お義姉さんを選んでくる子がきっといますよ～』と無邪気に言われて傷つきました。私がひねくれているのかもしれませんが、『つまり私は選ばれてないってことね…』と思ってしまった」（36才・妊活歴2年半）
「そっとしておいて」と素直な気持ちで伝えて
自分からは言いづらいので、ダンナ様にクギをさしてもらったほうがいいですね。「治療してがんばっています。だからしばらくそっとしておいてください」とはっきり言ったほうがいい。
それがダメなら手紙を。「なかなかうまくいかなくて」と素直に気持ちを書けば、きっと伝わると思いますよ。（松本さん）
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④ 生理がくるたびにマイナス思考に…「リセット来た」ストレス
●「通院開始から1年。リセットするたびに大泣きです。とくに人工授精にステップアップしてからは、お金のこともあり、毎回家で発狂寸前です。完全に自分を見失ってます」（33才／妊活歴1年）
●「一度流産していることもあり、『今回もどうせダメに決まってる』と思うクセはついているんですが、生理が来るとやっぱりつらいです。動きたくない、仕事したくない、夫に会いたくないなど、すべてにおいてやる気ゼロになります」（27才／妊活歴1年11カ月）
自分に「お疲れさま」と言ってあげましょう
リセットしたときは「お疲れさま」という気持ちで、ぜひ自分にごほうびをあげてください。たとえばお酒を飲む、ちょっと遠出してみる、夜更かしするなど、ふだんがまんしていることを思いっきりしてみる。こういうときこそ、自分を甘やかしてあげましょう！（松本さん）
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⑤ もはや苦行。「クリニック待ち時間」ストレス
●「病院がいつも混んでいて退屈。また、設備はホテル並みだけど雰囲気が暗く、通院の日は気分が落ち込みます」（35才／妊活歴2年）
●「待ち時間3時間、診察は3分。流れ作業的なところにストレスを感じます。ドクターが一人なので、内診台の上で股を開いて10分待機、ということもザラで、いろいろと寒いです」（32才／妊活歴2年半）
●「予約して行っているのに、待ち時間２時間の意味がわからない。やっと終わったーの後の、お会計の待ち時間も超ストレス…」（38才／妊活歴3年）
●「待ち時間2時間の間、外にいていいと言われるのですが、外に出ても何もない。イオンとかの複合施設などが近くにあれば時間つぶせるのに…といつも思います」（25才／妊活歴1年）
混まない時間帯を探ってみて
確かに病院はどこも混んでいて、待ち時間が長いのが課題ですよね。そんな中でも比較的すいている日時もあるようです。病院側にヒアリングして、混まない時間帯に自分が行けるかどうか考えてみるのも一つの手。
どうしても待たなければならないときは、気晴らしになるものを持ち込みましょう。（松本さん）
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