“いいこと習慣”で妊娠向きの体に。妊活にいいことを少しずつ、できることからスタートしましょう！『妊活にいいこと大全』より紹介します。
関連記事→不安感が軽減!?幸せホルモン〈オキシトシン〉のハッピー効果でカップル仲もいい感じに♡
「ストレスをためない」ことも妊活の基本
「今月タイミングがとれなかった」「また生理がきた」など、妊活をつづけているとがっかりしてしまうことも多く、ストレスがたまることもあります。
でも、ストレスは妊娠の敵！授かりやすい体を目指すためには、ストレスを寄せつけないことが大切です。
【妊活にいいこと】自分たちで妊活計画を立てる
基礎体温をはかり、排卵日予測検査薬でタイミングをとったのに、なかなか授からない場合もあるでしょう。「いつまで続ければいいの？」という“先が見えない”ことは、大きなストレスになります。先が見えない妊活に不安を感じたら、夫婦で“自分たちで”妊活計画を立ててみて。
関連記事→久しぶりに求め合ったあの日のセックス。「もう夫婦二人でいいよね」そう思っていたら〈妊娠体験談〉
「あと3回タイミングをとっても授からなかったら、A病院に行く」など、パートナーと一緒にに具体的に考えましょう。次のステップが決まると、前向きに妊活できるようになります。
＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』の記事を再編集しています。
『妊活にいいこと大全』
不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートが教える“妊娠力が高まる習慣”をご紹介。生活リズム、食事、睡眠、ヨガなどさまざまな切り口で、忙しくても「無理せず続けられるもの」をピックアップしています。
〈あわせて読みたい記事〉
・不安感が軽減!?幸せホルモン〈オキシトシン〉のハッピー効果でカップル仲もいい感じに♡
・今日も夫が途中でダメに…。最後までセックスできない原因はストレス？排卵日のプレッシャー？
・「深く眠れない理由」はパジャマが9割！おすすめはこの上下パターン！
\あかほし会員にプレゼント♡//
あかほし会員になって妊活情報誌をゲット！『赤ちゃんが欲しい』は、あかほし会員限定でお届けしている非売品です。会員登録（無料）でご自宅へお届けします。
★最新号★
横山由依さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活スタートBOOK2026』
妊活情報誌プレゼントの詳細はコチラ⇒『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、ご登録いただいた住所にお送りします。
※お届けのスケジュール⇒順次お届け！『赤ちゃんが欲しい』
※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。
