「妊活のファーストステップ」ともいわれる「タイミング法」について、不妊治療専門医がお答えします。
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【質問】「赤ちゃんが欲しい」そう思ったらまずは何から始めればいい？
〈質問者データ〉
妻29歳
夫30代
妊活歴：これから
そろそろ赤ちゃんが欲しいと思っています。妊活と言っても、何から始めればいいのかわからなくて…教えてください。
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【お答え】タイミング法へのチャレンジが妊娠へのファーストステップ
避妊しないでセックスすれば、必ず妊娠できるというわけではありません。卵子と精子が出合うタイミングが、妊娠に至るいちばん重要なポイントです。
卵子の寿命は排卵後24時間。一方、精子の寿命は、射精から平均3～4日とされています。ということは、多めに見積もっても1カ月のうちで卵子と精子が出合える可能性があるのは、5日間程度。そこで、排卵の予測をきちんと立てたうえで行うのが「タイミング法」です。
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タイミング法なら医療の介入が低く、自分たちでトライできる
不妊治療といえば、体外受精などの高度治療がクローズアップされがちですが、最も医療の介入度が低く、自分たちで完結できるタイミング法で妊娠できれば、それはとてもハッピーなことです。
年齢的に20代から30代前半くらいまでは時間的な余裕があるので、特に月経不順などのトラブルがないなら、まずはファーストステップとして、タイミング法から始めてみましょう。
妊娠例の治療法内訳
※山下レディースクリニック（現「ENA山下ウィメンズクリニック」 2016〜2020成績）
できれば自然に赤ちゃんを授かりたいと思うのは、誰もが持つ気持ち。タイミング法は、心身への負担が圧倒的に少なく、金銭的にも最も負担が軽くなります。
＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。
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