余談ですが、鍼灸や漢方などの民間療法は、ご自身が「合ってるな」とか「良いな」と感じられるものを無理なく取り入れることはいいそうです。
逆に、あまり実感がないのに、他の人から良いと言われたので続けているというような場合は、あまりおすすめではありません。くれぐれも頑張り過ぎず！で行きましょう。
何より今回の相談で気にかかるのが、次の部分です。
「生理が来るたび夫に申し訳ない、年齢の焦り、周囲の妊娠報告で精神的にボロボロです。そのたびに自暴自棄になってしまいます。妊活はこんなに辛いんですか。」
読んで、とても心を痛めています。
すうちゃん様とパートナーはご夫婦で不妊検査は受けていらっしゃらないのでしょうか。
不妊は男性側女性側どちらにも原因がある可能性がありますし、何か原因があるのか、または原因不明の妊娠しづらい状況なのかをチェックするつもりで、検査を受けるのもよいかもしれませんね。
「夫に申し訳ない」ということですが、あまりご自分を責めないようにしてくださいね。
また私の経験上ですが、周囲の妊娠報告には、毎回毎回ひどく心が乱れたものです。
心の底からおめでとうという気持ちになれないし、そんな自分のことを嫌になってしまうという悪循環でした。
でも、そんな複雑な辛い精神状態に陥ってしまうのも、妊活中の方でしたら当たり前の反応なのです。
もし可能でしたら、ご家族の誰かと一緒に、心理士のカウンセリングやメンタルクリニックでのカウンセリングをお受けになることを検討されてもよいかもしれません。ご自身のココロと体は一番大切にしてあげてほしいと思います。
自暴自棄になってしまっては、元気な赤ちゃんを授かる準備が先延ばしになりかねません。妊活、特に不妊治療に進まれる場合には、気持ちのアップダウンが起こることがよくあります。それでも、パートナーとお互い支え合って、なるべく心を穏やかに進んでいかれることを願ってやみません。
あなたも妊活・不妊治療中のモヤモヤ・イライラを不妊経験があるカウンセラーに相談してみましょう。
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