最初の結婚記念日をむかえ、“いつかは赤ちゃんを！”というライフスタイルを思い描いているくみっきーこと、舟山久美子さん。
舟山さんが「良質な睡眠」のためにしている寝る前の過ごし方について教えてもらいました。妊娠しやすい体づくりにおいて、質の良い睡眠とは？専門家アドバイスも参考に、「睡眠」を改善しましょう！
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舟山久美子さん History
17歳
雑誌モデルデビュー
22歳ごろ
仕事が多忙で卵巣トラブル判明。撮影スケジュールをペースダウン
23歳
雑誌『Popteen』卒業。活躍の幅を広げる
24歳〜
子宮頸がん検診応援ガールとして活動
28歳
結婚。妊活スタート
その後、無事に第１子男の子をご出産（2021年9月6日ご自身インスタグラムより）おめでとうございます！最近は第２子の妊活もスタートされたそうです（2023年8月8日ご自身インスタグラムストーリーズより）
寝つきをよくするためのこだわり
「夜ごはんのあとはゆっくり過ごして寝る準備をするのが。わが家のルーティン。
ぬるめのお風呂に入ったら、あったかい飲み物でぬくぬく。枕にこだわったら寝つきがよくなりました」
