11位 250票
心の冷えをとる「妊活本」
妊活中は同じ悩みをかかえた人と共感しあいたいもの。
さまざまな体験談が満載の妊活本は、前を向いて妊活を進めるためのバイブルになっているようです。寒い夜、心も体もぬくもりますね。
●妊活を始める前に夫といっしょに読んで知識を共有。自然妊娠。（埼玉県／れなさん）
●矢沢心さんの『ベビ待ちゴコロの支え方』を愛読。心さんもこんなに頑張ったんだから、私もまだがんばれる！と励みにしていました。体外受精4回で妊娠。（千葉県／プリンさん）
\あかほし会員ならプレゼント！//
あかほし会員には『妊活パーフェクトガイド』を１人１冊お届けします！
新規会員登録、会員情報更新より住所を登録ください。登録いただいた住所にお送りします。
※お送りは１月末を予定しています
すでに会員の方はログイン後、会員情報更新より住所登録をお忘れなく！
12位 233票
「体温計＋アプリ」で基礎体温チェック
基礎体温は妊活のキホン。それを管理するのはスマホのアプリが主流のよう。忙しくても体調管理がきちんとできるから、働きながらの妊活中も心がけたいですね。
●温活で体温を上げ、ルナルナで体調管理。人工授精５回で妊娠。（東京都／syuuさん）
13位 124票
卒業生人気No.１の漢方薬「当帰芍薬散」
生理不順や冷え性などの改善に期待ができる漢方薬。「何を飲んでいいのかわからない」という人は医師に処方してもらうのが安心。
●もともと生理が重く、冷え性などの不調もあったので妊活に先立って通院。処方されたのが当帰芍薬散でした。飲み始めてすぐに授かりました。自然妊娠。（奈良県／くまくまさん）
●食生活や運動など、自分でできることは限られています。私は当帰芍薬散を処方してもらったことで、徐々に基礎体温が正常になりました。人工授精５回で妊娠。（大阪府／るいママさん）
関連記事：見逃してほしくない生理トラブル【一陽館薬局の子宝漢方NEWS】
まだある！不妊治療卒業生が日常生活で心がけていた冷えとりテク
アロママッサージでリラックス、毎食必ず発酵食品をとる、手軽にポカポカ！カイロを常備！、お風呂タイムをゆったり楽しむ、お灸で体の深部からあたたかくなど、今すぐできる暮らしのワザがたくさん。
コレできそう！と気になった冷えとりはぜひ、実践してみてくださいね。
ランキング１位の腹巻から始めてみるのもいいですね。冷えがちな体をあたたかくととのえることで、「妊娠」へと一歩近づくことを願っています。
あわせて読みたい記事
■絶対妊娠！妊活卒業生48人に聞いた「私はこれで妊娠しました」
■体質改善、プロに任せませんか？エリアを絞って施設を検索！
